@ia_ctiviste: 🏋️ Et si ChatGPT devenait ton coach sportif personnel ? Dans cette vidéo, je te montre comment utiliser 5 prompts pour transformer ChatGPT en un véritable coach : entretien personnalisé, diagnostic honnête, programme d’entraînement, plan alimentaire, PDF à emporter partout et tableau Excel pour suivre tes progrès. 📋 Les prompts : 1er prompt : Tu vas devenir mon coach sportif et mon nutritionniste. Avant de me donner le moindre plan, fais-moi un entretien et pose-moi une à une toutes les questions dont tu as besoin pour me connaître. Je veux que tu m’interroges comme un véritable coach. 2e prompt : Avec mes réponses, fais-moi un audit des 3 choses qui freinent mon objectif et ce que je peux réellement atteindre en 8 semaines. Je veux un diagnostic honnête. 3e prompt : Maintenant, crée un plan complet d’entraînement et d’alimentation adapté à mon temps, à mon matériel et à mon objectif. Je ne veux pas un programme de salle de sport idéal, mais un plan réaliste pour mon quotidien. 4e prompt : Transforme ce plan en un PDF téléchargeable, organisé par jours, afin que je puisse l’emporter sur mon téléphone et le consulter où je veux. 5e prompt : En plus : crée un fichier Excel pour suivre mes progrès : les charges soulevées pour chaque exercice, mon poids corporel quotidien et une case à cocher pour marquer chaque séance réalisée. Je veux suivre mon évolution semaine après semaine. 📌 Enregistre cette vidéo pour retrouver facilement ces prompts plus tard. 💬 Dis-moi si tu vas tester ce coach IA ! #chatgpt #ia #musculatíon #Fitness #nutrition

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Friday 07 August 2026 14:18:33 GMT