ユウジ・パーソナルトレーナー
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Friday 07 August 2026 15:34:55 GMT
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Comments
誠くん :
下手にダンベルやデッドリフトすると腰が痛むから懸垂してたらいつのまにかムキムキなります！
2026-08-07 23:02:50
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せっけん :
反動つけるからダメなのさ。使う筋肉を意識するってことですね。
2026-08-11 13:32:29
1
常時遅刻します :
初心者なんだけど腹筋に力入れなくていいの？
2026-08-07 16:33:12
0
トカゲ :
いつもありがとうございます！
2026-08-11 11:15:21
0
へも :
何回何セットがいいですかね
2026-08-28 13:50:24
0
MYN :
めっちゃ絞れてるな
2026-08-20 13:54:26
1
直美 :
女性なので、腕は細くしたいです。🥰❣️振り袖肉は落とせますか？
2026-08-18 04:10:46
0
an024908 :
質問です！8キロでこのやり方やったら12回しか持てずにそっから腕パンパンになってしまい上がらないんすよね。キロ数落とさずに限界までできるまでの回数をやり続けた方いいでしょうか。
2026-08-17 15:41:57
0
ゴリラ :
あかん！しんどい！もうやめる！！
2026-08-12 00:55:19
0
大谷翔平 :
壁に背中と肘着けるか座ってやりな
2026-08-08 00:39:38
0
ポミライオン :
逆に腰で上げれば背中の、運動に、なるのですか？
2026-08-08 09:26:02
0
ネギ戦士 :
トレーニング強度上げたら身体だるい感じがあるんだけど、休むべき？トレするべき？
2026-08-08 08:55:58
0
むむ :
16キロでやってるからそんなに振り回せないよ
2026-08-17 07:52:25
0
59歳のジジ :
上げる時に息をはいて、一呼吸して下す時も息を吐きながら、で良いですか？
2026-08-08 00:29:06
0
🐍White snake🐍 :
座って反動つけないようにすると効果抜群っすね😁
2026-08-17 23:08:41
0
ぽいぽいぽ🍋 :
質問です🙋スポーツで使える筋肉とボディメイクとして筋肉をつけるのとで違いはでますか？👀
2026-08-07 16:27:56
0
K :
ピストン運動やめてください
2026-08-13 12:49:59
0
あまがし :
結局はタンパク質が不足してるといくらやっても太くはなりませんよね？
2026-08-09 08:14:48
0
うご :
脇は閉めた方がいいですか？少し開いた方がいいですか？
2026-08-17 10:40:18
0
Saku :
壁に付いてやったらいいかも…？
2026-08-09 15:38:25
2
じおばんに🔔🐹 :
胸で迎えに行かない
2026-08-09 16:29:03
0
AAA :
壁につけろ
2026-08-17 20:41:00
0
user201212136317 :
🥰🥰🥰
2026-08-07 18:13:57
1
天使 悪魔 :
😂😂😂
2026-08-12 09:54:45
1
さとし :
😳😳😳
2026-08-08 21:29:06
1
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