@user2490818276309: محمودعبدالعزيز الاسطورة الخالدة في وجدان الشعب 🇸🇩#creatorsearchinsights الفنان السوداني محمود ALHOoT#حووته الوطن العربي

ابو العربي
ابو العربي
Open In TikTok:
Region: SD
Friday 07 August 2026 15:45:52 GMT
1615
135
62
78

Music

Download

Comments

user2378108242499
ملك البحار السبع :
eye at
2026-08-18 09:46:11
1
user29773670626770
user29773670626770 :
متكيفة منك
2026-08-08 13:25:47
2
user2378108242499
ملك البحار السبع :
what ag
2026-08-18 09:46:23
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
shsugw
2026-08-18 09:46:06
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
sgaiwvf
2026-08-18 09:46:58
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
wgaiab
2026-08-18 09:46:19
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
xhduwh
2026-08-18 09:45:59
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
stay qu
2026-08-18 09:46:26
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
sgsusgg
2026-08-18 09:46:02
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
Sgsuagt
2026-08-18 09:46:17
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
sgauwhg
2026-08-18 09:47:01
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
sgsuwgt
2026-08-18 09:46:01
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
wgauwij
2026-08-18 09:46:24
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
wywiwgg
2026-08-18 09:46:54
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
sysuwgy
2026-08-18 09:46:15
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
sgs wjh
2026-08-18 09:46:59
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
wgsiwgy
2026-08-18 09:46:55
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
sgsuaatu
2026-08-18 09:46:13
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
afauagg
2026-08-18 09:46:47
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
hsussty
2026-08-18 09:46:04
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
afaug
2026-08-18 09:46:50
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
sgauwhv
2026-08-18 09:46:48
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
sgsusgt
2026-08-18 09:46:09
1
user2378108242499
ملك البحار السبع :
sgsuaft
2026-08-18 09:46:21
0
To see more videos from user @user2490818276309, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Vùng cổ trước là nơi có nhiều cơ, mạc, dây thần kinh, mạch máu và tuyến giáp nên không phải cứ đau là massage mạnh sẽ tốt. Những vấn đề thường gặp nhất là: 1. Căng cơ ức đòn chũm (SCM) * Hay gặp ở người cúi điện thoại, làm văn phòng, lái xe. * Triệu chứng:     * Căng trước cổ.     * Khó xoay đầu.     * Đau lan lên thái dương, sau mắt hoặc sau tai. 2. Căng cơ bậc thang (Scalene) * Thường do thở nông, stress hoặc ngồi gù. * Có thể gây:     * Căng cổ.     * Tê lan xuống vai hoặc cánh tay ở một số trường hợp do chèn ép thần kinh. 3. Căng cơ dưới móng (Infrahyoid) và trên móng (Suprahyoid) * Người nói nhiều, nghiến răng, stress hoặc tư thế đầu đưa ra trước dễ gặp. * Có thể cảm thấy:     * Căng vùng cổ trước.     * Mỏi khi nói lâu.     * Cảm giác nuốt không thoải mái do cơ căng (không phải do bệnh lý). 4. Đầu đưa ra trước (Forward Head Posture) * Đây là tình trạng rất phổ biến. * Khi đầu đưa ra trước:     * Cơ cổ trước bị kéo căng hoặc làm việc quá mức.     * Cơ cổ sau phải gồng liên tục. * Dễ dẫn đến đau cổ vai gáy kéo dài. 5. Mạc cổ (cervical fascia) bị hạn chế trượt * Khi lớp mạc kém linh hoạt, người bệnh có thể thấy cổ cứng và vận động không thoải mái. * Các kỹ thuật giải phóng mạc nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện cảm giác linh hoạt. Lưu ý chuyên môn Vùng cổ trước có: * Động mạch cảnh. * Tĩnh mạch cảnh. * Dây thần kinh phế vị. * Tuyến giáp. * Khí quản. Vì vậy khi massage: * ✅ Chủ yếu tác động lên cơ và mạc mềm. * ✅ Lực nhẹ đến vừa. * ❌ Không day ấn trực tiếp lên động mạch cảnh, khí quản hoặc tuyến giáp. * ❌ Không dùng lực mạnh hoặc giữ đè lâu ở vùng này. #MassageTriLieu #CoVaiGay #HocMassage #MassageChuyenSau #relax
Vùng cổ trước là nơi có nhiều cơ, mạc, dây thần kinh, mạch máu và tuyến giáp nên không phải cứ đau là massage mạnh sẽ tốt. Những vấn đề thường gặp nhất là: 1. Căng cơ ức đòn chũm (SCM) * Hay gặp ở người cúi điện thoại, làm văn phòng, lái xe. * Triệu chứng: * Căng trước cổ. * Khó xoay đầu. * Đau lan lên thái dương, sau mắt hoặc sau tai. 2. Căng cơ bậc thang (Scalene) * Thường do thở nông, stress hoặc ngồi gù. * Có thể gây: * Căng cổ. * Tê lan xuống vai hoặc cánh tay ở một số trường hợp do chèn ép thần kinh. 3. Căng cơ dưới móng (Infrahyoid) và trên móng (Suprahyoid) * Người nói nhiều, nghiến răng, stress hoặc tư thế đầu đưa ra trước dễ gặp. * Có thể cảm thấy: * Căng vùng cổ trước. * Mỏi khi nói lâu. * Cảm giác nuốt không thoải mái do cơ căng (không phải do bệnh lý). 4. Đầu đưa ra trước (Forward Head Posture) * Đây là tình trạng rất phổ biến. * Khi đầu đưa ra trước: * Cơ cổ trước bị kéo căng hoặc làm việc quá mức. * Cơ cổ sau phải gồng liên tục. * Dễ dẫn đến đau cổ vai gáy kéo dài. 5. Mạc cổ (cervical fascia) bị hạn chế trượt * Khi lớp mạc kém linh hoạt, người bệnh có thể thấy cổ cứng và vận động không thoải mái. * Các kỹ thuật giải phóng mạc nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện cảm giác linh hoạt. Lưu ý chuyên môn Vùng cổ trước có: * Động mạch cảnh. * Tĩnh mạch cảnh. * Dây thần kinh phế vị. * Tuyến giáp. * Khí quản. Vì vậy khi massage: * ✅ Chủ yếu tác động lên cơ và mạc mềm. * ✅ Lực nhẹ đến vừa. * ❌ Không day ấn trực tiếp lên động mạch cảnh, khí quản hoặc tuyến giáp. * ❌ Không dùng lực mạnh hoặc giữ đè lâu ở vùng này. #MassageTriLieu #CoVaiGay #HocMassage #MassageChuyenSau #relax

About