@aiidkaa: тгк: tutaidka | добиваем 10-15к шагов

fl0w3rly girl :

хожу каждый день по 20к, слежу за питанием, все равно толстые ноги❤️

лега :

lie :

Каждый день на протяжении 3 лет хожу по 20-30 тысяч шагов, ноги не стройные ❤️

Li :

Хочу похвастаться, я наконец то смогла добиться стройных ног🙏🙏

долоретт деЛарп :

чет не работает

рита🐼 :

отакотавот, в каждую щель эту фотку пихать буду 👌👌 (это единственная фотка с моими ногами)

Михаил Юрьевич Лермонтов :

стройные потянутые ноги: ходьба, силовые, растяжка

❀ :

девочки, советую активно плавать лягушечкой и прыгать в воде!! отёки просто улетают!

🧁 :

а на велике? а то я так работаю

шушувuu 🏯 :

перваяяя

Кудрявая 😝 :

С самого детства ходу по 8-10 тыс шагов + спорт, и чё-то нифига

Karol :

я хожу всегда пешком и работаю на ногах тож. ноги будто только больше стали, плюс спрашивают играю ли я в футбол 😑

Линаа :

езда на горнике поможет?

Wife233 :

я себе икры таким способом накачала

(✿^‿^) :

нмхкра не делаю и ноги строцные💜💜

brown-haired. :

благодаря недели вашего комплекса на ноги, они очень подтянулись

心を切り取る :

vilkaa :

хотела бы я себе стройные ноги, но из-за танцев они накачались и всё. я хз яё с ними делать

사카이 모카 :

а скок ходить

💚 :

это от генетики тоже зависит, лично у меня и без упражнений стройные ноги

mariaaa. :

скакалка

_ :

а для рук