@anyatippek_official: Hozzávalók: 100 g mandula 100 g tökmag 100 g szezámmag 50 g cukrozatlan kakaópor Ha ezeket összezúzod és ebből naponta 1-2 evőkanállal fogyasztasz, már számottevő mennyiségű magnéziumhoz juthatsz. Szórhatsz belőle Smoothieba, joghurtba, sütikbe. #természetesnagnéziumforrás#magnézium #magvak#anyatippek#hasznostippek