@alone_t64: #Сон — это не «выключение» мозга, а его активная рабочая смена. Это особое физиологическое состояние, когда сознание «отключается», а тело перезагружается, чтобы выжить и запомнить новое. Если развернуть, у сна 4 главные суперспособности: 1. Мойщик мозга (физиология): Пока вы спите, глимфатическая система «промывает» мозг, вымывая токсичные белки (вроде бета-амилоида). Это как ежедневная уборка, без которой нейроны «засоряются». 2. Архиватор памяти (когнитика): Мозг переносит информацию из временной «оперативки» (гиппокамп) в долговременное хранилище (кору). Именно во сне находятся решения сложных задач (эффект инсайта). 3. Регулятор гормонов: Ночью вырабатывается мелатонин (для засыпания) и соматотропин (гормон роста), который восстанавливает мышцы и клетки. Не зря дети растут во сне. 4. Цикличность: Сон состоит из циклов (~90 мин). В каждом есть медленная фаза (глубокий отдых) и быстрая фаза (БДГ-сон — время сновидений). Именно в БДГ-фазе мозг «переваривает» эмоции. Важный нюанс: Сон — это не роскошь, а биологическая необходимость. Без сна через 3-4 дня наступают галлюцинации, а иммунитет падает на 70%. #лелушбританский #лелуш #текст #lelouch

культ деко :

я просто говорю я спать и играю

v|kqu$gg⚠︎✗ :

Я ОДНА ТАКАЯ? мне показалось что на фотке чел беременный и за живот рукой держится ХВВХАВХАХВА индивидуальный опыт.....

(^.^) :

А я смотрела аниме до пяти утра

Забытая Память 🕒 :

страшно репостить , вдруг не до читают до конца

nurwixx :

была бы воля, я бы с тобой вообще не разговаривала

s0vwy / sovy :

однажды

... :

как музыка называется?

zzen :

плюс а мы точно в боссе?

🖤🧡гей🖤🧡 :

RP×KILER :

КТО ДАСТ НАЗВПНИЕ ПЖ

sosun melki :

не могу репостить,но я тут был

YKYCUMEHI :

я и так сплю

да это я :

мне сказали удалить последнее видео .. ...стоит???

сырник :

спать

Px1amtto🇺🇸 :

Мне скaзали удалить последнее видео, удалять??

Hhhh :

отправил бывшей посмотрим что ответит

🌟 :

все,я тебя поняла.