@aiivannaa: Overnight oat pâte à brownie crue 🍫 sans sucres rajoutés | sans flocons d'avoines | sans graines de chia ≈ 385 kcal | 28 g de protéines -5% avec mon code promo AIVANNA sur @KoRo Ingrédients : 30 g de farine d’avoine 10 g de poudre d’amande 10 g de protéine en poudre à la vanille 5 g de cacao non sucré 100 g de skyr Un peu d’eau Sucrant, selon tes goûts (si tu mets pas de protéines en poudre( 10 g de pépites de chocolat 10 g de chocolat noir pour la coque Étapes : Dans un bol, mélange tous les ingrédients secs : farine d’avoine, poudre d’amande, protéine en poudre, cacao et sucrant. Ajoute le skyr puis mélange. Ajoute progressivement un peu d’eau jusqu’à obtenir une consistance de pâte à gâteau bien crémeuse. Incorpore les pépites de chocolat. Verse la préparation dans un récipient. Fais fondre les 10 g de chocolat au micro-ondes, puis verse-le sur le dessus pour former la coque. Laisse reposer toute la nuit au réfrigérateur (minimum quelques heures). Le lendemain, il ne reste plus qu’à déguster hihihi #healthy #brownie #reequilibragealimentaire #pertedepoids #food perte de gras protéine chocolat Overnight oat petit déjeuner breakfast collation goûter express recette facile recette rapide sucre sans sucres sans gluten meal prep

Aivanna 🍒

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Friday 07 August 2026 19:02:18 GMT