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Laboon
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Friday 07 August 2026 20:05:01 GMT
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Comments

silentkiller90s
Mikey :
Better
2026-08-12 15:01:48
0
user_8896750
gear 4 :
your vids are so good keep going dont give up on your dreams you are gonna be very famous one day
2026-08-07 20:18:14
3
hamza.j053
. :
2026-08-10 23:19:59
1
bg.g.64
Beli.gg :
no puedo descargar nada 😭😭😭
2026-08-11 02:07:39
1
tatsoua
[قبعة...القش] :
2026-08-09 20:29:41
2
babayaga.chitsanu
Chitsanuphong Mew :
อยากได้รูป ไปตั้ง หน้าจอ โทรศัพท์ ☺️
2026-08-10 19:12:22
0
userazimsuzrrl
Mohammad_963🇸🇾🦅🔥 :
Wow
2026-08-07 20:09:21
1
bessaikhalil
khalilbessai :
🥰🥰🥰
2026-08-08 11:23:13
0
s4aqn1
سـعـد :
😳😳😳
2026-08-11 18:09:26
0
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🔥🔥🔥En los deportes de velocidad, el rendimiento no depende únicamente de la fuerza… sino de qué tan rápido la podés aplicar. @valicentif ⏱️ ¿Qué es el tiempo de contacto? Es el tiempo que tu pie está en el suelo en cada apoyo. 👉 Cuanto más corto, mejor: ✔️ Mayor reactividad ✔️ Mejor eficiencia ✔️ Más velocidad ⸻ 🧠 ¿Por qué es tan importante? Porque en un sprint: * No gana el que más fuerza tiene * Gana el que aplica fuerza más rápido Esto está directamente relacionado con la fuerza reactiva y el uso eficiente del ciclo estiramiento-acortamiento. ⸻ ⚡ ¿Cómo se mejora? Con entrenamientos específicos: 🔹 Pliometría (multisaltos, drop jumps) 🔹 Ejercicios reactivos (contactos rápidos, rebotes) 🔹 Fuerza explosiva (sentadillas, levantamientos olímpicos) ⸻ ❗ Error común: Entrenar solo fuerza lenta… 👉 Mucho peso 👉 Mucho control 👉 Poco traslado al sprint ⸻ ✔️ Reducir el tiempo de contacto ✔️ Aumentar la rigidez del sistema músculo-tendinoso ✔️ Mejorar la transferencia de fuerza Eso es lo que te hace más rápido. ⸻ 💾 Guardá este video si querés mejorar tu velocidad de verdad. 📩 Si querés trabajar tu rendimiento con un plan personalizado, escribime.
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شنو مواقفكم بالزياره ههههههههههههههههه#مستشفى_الصدرالتعليمي #جامعة_فرات_الاوسط_التقنية #foryou #fyp
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جس سے بھی محبت ہونا ❤️‍🩹🥹 #sayedfaizulhassanshahsb #islamic_video #islamicquotes #islamiclines #1millionauditions
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ឧបត្ថមធំដោយ ទឹកយិនសិនម៉ាក់អីអី
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