@fitgiant.sophie: Meine Beine waren am nächsten Tag spürbar weniger kaputt nach nem harten Leg Day 🙌🏽😍 Die Low Intensity Bewegung pusht die Durchblutung, die Regeneration geht schneller, das hat mich jedes Mal überrascht. Heißhunger war leichter im Griff. Low Intensity Cardio pusht den Hunger nicht so wie intensives Cardio das macht, ich war nach der Session nicht direkt am Kühlschrank 🙌 Meine Kraft ist keinen Millimeter eingebrochen, weil ich das immer nach dem Gewichte heben mache und nie davor 🔥 Und das Beste, ich konnte einfach dranbleiben. Es war ne Gewohnheit, die sich easy in den Alltag geschoben hat ✨ Mein Setup: Level 6 bis 8, Hände weg von den Rails, 30 bis 45 Minuten, immer nach dem Krafttraining 🔥 Macht ihr sowas nach eurem Workout oder lasst ihr Cardio komplett weg?

Tall Gymgirl | Sophie

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Friday 07 August 2026 22:02:12 GMT