@psicologa.barbara.mello: A importância do controle emocional nos momentos de tensão. 🧠✨ Nem sempre podemos evitar situações difíceis, mas podemos aprender a lidar melhor com aquilo que sentimos. Quando você desenvolve ferramentas de regulação emocional, consegue acessá-las justamente quando mais precisa: respirar, pausar, desacelerar os pensamentos e recuperar o equilíbrio. Em momentos de tensão, não é sobre não sentir. É sobre não deixar a emoção assumir o controle. 🤍 #controlemocional #saudemental #terapia #ansiedade

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Friday 07 August 2026 22:21:11 GMT