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Saturday 08 August 2026 01:30:00 GMT
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Comments

gebilaowang
Gu wang :
👍👍
2026-08-08 06:18:11
0
user6319639514814
張豊明 :
2026-08-08 09:01:15
0
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#папич #кс #cs
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clover boyz man 😢 #fyp #kaicenat #viral #cloverboys #rakai
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Classical when the teacher’s watching… a little less classical when he leaves 😂🤘 Kostia (left) is playing the Holstein Premium Bench Lord Wilton Violin, while Marki (right) is playing the Fiddlerman Symphony Violin. Find your own at fiddlershop.com 🎻 @luckybrothersmusic @Kostia Lucky @markilucky #violinist #violinplayer #violin #violincover #classicalmusic
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- সময় পেলে একটু ভেবে দেখবেন.! 🥺🥀#foryou #foryoupage #viral #textanimation #sani__37
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T-Bar Chest Supported Row 💪 Placez-vous correctement contre le support afin que le haut du dossier arrive au niveau du sternum. Cela permet d’avoir une meilleure amplitude ainsi qu’une bonne mobilité au niveau des épaules durant le mouvement. Utilisez une prise légèrement plus large que la largeur des épaules, avec les coudes orientés légèrement vers l’intérieur, sans pour autant les garder collés au corps. Lors de la phase excentrique, laissez légèrement les épaules partir vers l’avant afin d’obtenir un bon étirement musculaire. Puis, sur la phase concentrique, rétractez les omoplates en sortant la poitrine, comme si vous vouliez écraser une noix entre vos omoplates, afin d’optimiser le recrutement du haut du dos et la stabilité du mouvement. #musculation #exercice
T-Bar Chest Supported Row 💪 Placez-vous correctement contre le support afin que le haut du dossier arrive au niveau du sternum. Cela permet d’avoir une meilleure amplitude ainsi qu’une bonne mobilité au niveau des épaules durant le mouvement. Utilisez une prise légèrement plus large que la largeur des épaules, avec les coudes orientés légèrement vers l’intérieur, sans pour autant les garder collés au corps. Lors de la phase excentrique, laissez légèrement les épaules partir vers l’avant afin d’obtenir un bon étirement musculaire. Puis, sur la phase concentrique, rétractez les omoplates en sortant la poitrine, comme si vous vouliez écraser une noix entre vos omoplates, afin d’optimiser le recrutement du haut du dos et la stabilité du mouvement. #musculation #exercice


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