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army medical test 🪖 #foryou #fyp #armytest #tiktokgrowthchallenge
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🍕 Bikini Body Pizza Pocket 💪😋 📊 Nährwerte pro Portion 🔥 455 kcal 💪 71 g Eiweiß 🍞 10 g Kohlenhydrate 🥑 16 g Fett 🛒 Zutaten 🍗 225 g Hähnchenhackfleisch (aus Hähnchenbrust) 🧄 1 TL Knoblauchpulver 🌿 1 TL italienische Kräuter 🧂 Salz & Pfeffer 🍅 60 ml passierte Tomaten 🧀 35 g Light-Mozzarella 🧀 25 g Parmigiano Reggiano, gerieben 🥑 ½ TL Avocadoöl oder ein anderes Öl deiner Wahl (alternativ etwas Ölspray) 👩‍🍳 Zubereitung 🔥 Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. 🍗 Verteile das Hähnchenhack auf dem Backpapier zu einem dünnen, möglichst gleichmäßigen Oval und würze es mit Knoblauchpulver, italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer. 🍅 Gib die passierten Tomaten und den Light-Mozzarella auf eine Hälfte des Ovals. Lass dabei rundherum einen kleinen Rand frei. 📄 Klappe die andere Hälfte mithilfe des Backpapiers vorsichtig darüber und drücke die Ränder gut zusammen, damit die Füllung beim Backen nicht ausläuft. 🧀 Streue den Parmigiano Reggiano darüber und drücke ihn leicht an. Optional kannst du die Oberfläche noch mit etwas Öl oder Ölspray besprühen. ⏲️ Backe die Pizza Pocket ca. 20 Minuten, bis das Hähnchen vollständig durchgegart ist (Kerntemperatur 74 °C). ✨ Lege die Pizza Pocket anschließend ohne Backpapier direkt auf das Backblech und schalte den Ofen für 2–4 Minuten auf Grillfunktion, bis der Käse goldbraun und knusprig ist. Guten Appetit! 🍕💪 Original @madelainerascan 👍😋
🍕 Bikini Body Pizza Pocket 💪😋 📊 Nährwerte pro Portion 🔥 455 kcal 💪 71 g Eiweiß 🍞 10 g Kohlenhydrate 🥑 16 g Fett 🛒 Zutaten 🍗 225 g Hähnchenhackfleisch (aus Hähnchenbrust) 🧄 1 TL Knoblauchpulver 🌿 1 TL italienische Kräuter 🧂 Salz & Pfeffer 🍅 60 ml passierte Tomaten 🧀 35 g Light-Mozzarella 🧀 25 g Parmigiano Reggiano, gerieben 🥑 ½ TL Avocadoöl oder ein anderes Öl deiner Wahl (alternativ etwas Ölspray) 👩‍🍳 Zubereitung 🔥 Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. 🍗 Verteile das Hähnchenhack auf dem Backpapier zu einem dünnen, möglichst gleichmäßigen Oval und würze es mit Knoblauchpulver, italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer. 🍅 Gib die passierten Tomaten und den Light-Mozzarella auf eine Hälfte des Ovals. Lass dabei rundherum einen kleinen Rand frei. 📄 Klappe die andere Hälfte mithilfe des Backpapiers vorsichtig darüber und drücke die Ränder gut zusammen, damit die Füllung beim Backen nicht ausläuft. 🧀 Streue den Parmigiano Reggiano darüber und drücke ihn leicht an. Optional kannst du die Oberfläche noch mit etwas Öl oder Ölspray besprühen. ⏲️ Backe die Pizza Pocket ca. 20 Minuten, bis das Hähnchen vollständig durchgegart ist (Kerntemperatur 74 °C). ✨ Lege die Pizza Pocket anschließend ohne Backpapier direkt auf das Backblech und schalte den Ofen für 2–4 Minuten auf Grillfunktion, bis der Käse goldbraun und knusprig ist. Guten Appetit! 🍕💪 Original @madelainerascan 👍😋


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