@musclefirstrunning: Ikut Marathon karena FOMO? Awas malah berujung DNF atau tumbang di jalan! 🛑🏃‍♂️ Banyak orang yang mengira lari marathon itu bisa instan, padahal persiapannya nggak main-main. Idealnya, kita butuh waktu 6 sampai 8 bulan buat latihan intensif supaya tubuh bisa beradaptasi dengan jarak sejauh itu. Ingat risikonya: ⚠️ Pelari yang udah persiapan matang berbulan-bulan aja bisa DNF (Did Not Finish) kalau ada miss sedikit di hari-H. ❌ Apalagi yang nekat daftar Full Marathon cuma modal persiapan 3 bulan karena ikut-ikutan tren. Tubuh yang belum siap bisa kaget, cedera, atau bahkan sampai pingsan (blackout). Yuk, jadi pelari yang bijak. Sayangi tubuhmu dengan nikmatin proses latihannya dulu, baru kejar finish line-nya kemudian! ✨ #TipsLari #MarathonTraining #FOMOLari #PelariPemula #RunningTips

Muscle First Running

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 08 August 2026 10:30:00 GMT