@jvicente_rs: La mora azul es mucho más que un "topping" bonito para tu bowl. Si te preguntas cuánta necesitas comer para ver beneficios reales: la ciencia sugiere entre 100g y 150g al día (aprox. 1 taza). El mejor momento es en tu desayuno o en el batido post-entreno. Duda común: "¿Me quitará las agujetas?" Seamos claros: NO eliminarán el dolor muscular mágicamente. Lo que los estudios muestran es que ayudan a recuperar la fuerza muscular un poco más rápido tras el daño, gracias a que gestionan mejor el estrés oxidativo.

Tajonar Mass :

No la subestimo, no me alcanza 🥹

Dukismoon :

Entonces, conviene más comerla congelada?

Katia543 :

podrías hacer un vídeo dando sugerencias de alimentos super económicos para ganar músculo 😁 saludos

Ana :

el multiverso de malillas, el malilla nutriólogo [Corazón rojo]

Ana María Cordova :

información que cura gracias!

JULI 🫀 :

cosas q hacía y no sabía q era bueno

LaDoc. :

Hola! Das asesoría de nutrición?

Jorge Lemus :

Frida Salas :

Duglas Terán :

Cuantos gr al día ?

EdgardoDeAnda1 🇲🇽 :

@brau_Gil92

Anny San :

😳😳😳