hendrikvontaysen
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Saturday 08 August 2026 09:52:12 GMT
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Comments
Bruno °[]° :
das Mittagessen ist ein Frühstück
2026-08-08 09:59:23
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The B. :
Bitte mehr solche Vorschläge. Find ich super🥰
2026-08-08 10:37:12
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ela_nrw_1977 :
Heute morgen einen doppelten Shake Banana Cloud, heute Mittag Protein Griesspudding mit einer Nektarinen heute Nachmittag einen Clear Shake und heute abend ein Hähnchencurry mit Paprika und Zucchini, dazu 60 gr Naturreis, nachher gibt’s eventuell noch einen Protein Riegel. So komme ich auch 1500 Kalorien und 140 gr Eiweiss bei 75 Kilo. Wäre das so Ok?
2026-08-10 16:51:33
0
Lyn :
Würde gerne mal einen Vorschlag sehen ,was du empfehlen würdest bei 1200 Kalorien.
2026-08-08 11:33:57
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Vitariex :
Jeden Tag ? Das kann sich keiner leisten
2026-08-11 14:52:48
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Jonas :
Hab laktoseintollerants macht Soja Joghurt auch so satt wie Magerquark ?
2026-08-08 18:47:21
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❤️🐣straykidstay🫶🏻 :
Kann ich das Hähnchen durch Soja ersetzen?
2026-08-08 19:08:42
0
timo.tbbn :
Jeden Wochenende mein Frühstück 🙌🏼🥳
2026-08-08 09:58:38
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Michaela Hüber :
Was würdest du mir empfehlen, bzgl.dieser flohschalen,die gibt es ganz fein wie Puder oder grob ?Welche soll ich nehmen bitte ?lgm
2026-08-09 14:49:19
0
jingle_oooo :
Oooh sowas bitte mehr! Gleich abgespeichert
2026-08-08 10:00:35
6
Vany4435 :
Was würdest du zum Frühstück empfehlen wenn man „ süßes“ Frühstück nicht mag. Also Magerquark/skyr/joghurt geht gaaaaarnicht runter , ich esse gefühlt jeden Morgen nur Rührei mit Tomaten aber ich hab keine andere Idee
2026-08-08 10:04:59
1
Flora07 :
Und was ist der Grund, warum mich Magerquark mit Flohsamen etc. plötzlich gar nicht mehr sättigt…4 Monate war alles super
2026-08-11 16:53:31
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Laura I Meine Abnehmreise :
Richtig nice 🥰
2026-08-08 10:41:04
1
vicu :
Aber Frauen brauchen genug Fett für ihre Hormone. Ist zu wenig.
2026-08-08 11:20:56
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patrickoida :
Ich würd einfach ganzen Tag nix essen und dann eine richtig fette Mahlzeit😂😂
2026-08-08 12:07:14
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Anja :
Davon würde ich nicht satt werden. Alles Schon ausprobiert. Ich nehme sogar 10 gramm Flohsamenschalen. Ich habe spätestens nach zwei Stunden immer wieder Hunger.
2026-08-08 22:16:50
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1tzFl3uR :
Und mit 1000kcal?
2026-08-08 10:54:03
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Simon :
weiß das alles auch mein Magen? Nix mit Sättigung. Ich kann 500g Quark inhalieren. NULL SÄTTIGUNGSGEFÜHL😏
2026-08-08 13:38:20
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M.R. :
Ist es nicht bei Frauen so, dass sie für Hormone schon mit bisschen mehr Fett starten sollte ?
2026-08-08 20:06:25
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Andechser :
33g fett viel zu wenig. Lieber weniger carbs und die fette hoch auf 60-70g ( 0,8/kg Körpergewicht)
2026-08-08 18:47:35
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Boki :
aber mit 33g fett auf dauer re doch schon wenig oder nicht
2026-08-08 19:32:02
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Zuruzula :
More is buuushhh itttt
2026-08-08 09:56:12
0
Anne :
🤩🤩🤩
2026-08-08 09:57:40
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lifeasteti :
👌🏻
2026-08-15 05:29:11
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