@zem.moves: ゼロから始めるプランシェ講座 #自重トレーニング #カリステニクス #プランシェ #planche

otaka8️⃣² :

無理無理無理w

AllDay Happy :

これは！コツなの？？筋肉つくことによってできることなの？？

山田太郎 :

上手い人がすると簡単に見える、

洋洋 :

很開心認識你

ka〜bo〜 :

イメージで終わる…

morinokujira1111 :

美しい

アキラ :

やってみようかな…(1年くらいかかりそう)

あ :

7で顎地面に打ったwwやる時はマットを敷かんと痛いから皆気つけや

コンマ :

勉強になりました

HiR Co :

無重力感スゴい

Uni :

できそうな気がして嬉しくなりました🥺

konpal :

5以降は無理っす。

初心者運動部 :

自重トレはまず何から始めましたか

究極のゾンビ :

0からなら、これじゃないと思う

トマース :

7から8のレベル落差やべーーー

ごはん :

これならヒョロヒョロで筋肉なくてもできますか？

ゆー :

普段の食事内容気になるから良かったら動画にしてほしい

EIKOH :

Love scream :

6から7へいきたいんですけど、途中で限界が来て足を下ろしてしまいます。やっぱり筋力が足りてないってことですかね

正明 :

憧れるけど自分には無理💦

k :

うん全くできんかった

momo :

しかも指立てやん、むりむり

はぽん :

あかんわ、腕で立てへん

MIYABI :

これは出来る人の工程説明です😅

とも60 :

その空中を歩くやつはどうしてもしたくなちゃうんでしょうか？