@callmeasr: Mükemmel form pik şınav 🤝 #pikepushup #calisthenics #esneklik #sporcu #mobility

Can :

kafamda cok basinc hissediyorm herkeste aynimi?

𝒎𝒆𝒉𝒎𝒆𝒕 𝒊𝒏𝒄𝒆🇧🇷🇹🇷 :

lütfen cevap fiziksel olrk yeterli olmayanlar nasıl yapcakk

.MERT. CAN. :

bu hareket neye iyi gelir broo

Seyit :

abi ne işe yaeıyor

Berkayyy :

eğilirken dizim hepbükülüyor napmam lazım

selazan_ :

amud şınava ön hazırlık diyebilir miyiz hocam?

Doom :

dizler hafif kırık olsa sorun olur mu la

Miraç :

Abi 14 yaşımdayım amut ilk adımımı attım 2 saniye durdum

. :

abi esnek olmak için ne yapmaliyiz

𓆝miraç :

sonunda aradığım video formu bir türlü doğru tutamıyorum 👌

_thaerax_ :

abi bu harekete alışabilmek için birşey yokmu yaa ölüm gibi valla

Bagadurow_027🧢 :

abi biceps ic8n ne onerirsin

berko :

hepsini nizami 10 tane yapıyom çok kolaylar be

𝓜𝒶𝓀𝓈𝒶𝓉. :

omuz icinmi?

Alimkara” :

fıtığı olan yapabilir mi

A(II)RH+ 🇦🇿 :

ilkk

bilal :

abi hollow body yaparken 96 model şahin gibi titriyorum ne yapmaliyim

Shiva :

bacak esnekliğini nasıl haledicez

Emre Hrk 🎻 :

izlerken bile başım ağrıdı 😁

ЭлиКубинка :

Atakann :

reis çok zor geliyor 1 zor çıkıyor alışma olarak bu hareketin diz üstü yerde olarak alışsam olurmu

Müverrih📜 :

omuz kası çok önemli kuvvet omuzda

✋😁🤚 :

8 yapana kadar bayılıyodum

😁 :

adım mı o