@healtycoach1: 💪 Bisepmu besar dari samping, tapi kelihatan kecil dari depan? Mungkin kamu belum melatih otot lengan dari sudut yang tepat. 🔥 Coba variasikan latihan dengan hammer curl, cross-body hammer curl, dan Zottman curl. 📌 Simpan video ini dan jadikan referensi latihanmu! #gym #olahraga #bisep #workout #fyp

🕷️ :

yang pertama itu kenapa ya kalo aku angkat beban sampai tangan lurus ke bawah itu sakit bgt di bagian siku

rizZz :

tangan gua gede sebelah jir lah

Royal's Room :

Al Hikmah :

klo besarin lengan di bawah telapak tangan apa kak?

biawak :

nex buat kecilin paha atas gimana pak

nia niu ninuninu :

kalo dari belakang bang?

kucayyy :

🤣

ARM_devecto :

izin save😅

panzzz :

makasih bg gua jadi bisa ngangkat gajah

RETRO_PX :

mending pake tas ku beratnya setengah berat beton atau setara galon😂😂

1c4n_3 :

gw cuman pus up

@ian :

bikin buat tricep k

Muhammad Suryadi Pratama :

aku butuh latihan ini

DAMY_204 :

Terima kasih ilmunya kk

Wanbob Wan :

suka sangat

WOW tory :

kalo beban cuman satu main repetisi aja ngaruh gak?

healty coach :

cek video terbaru💪

kimi :

kalo kebalikan nya gimana?

singo edan :

asal obate mendukung ya bisa gede om

Mardiansyah :

🥰

SATTAH💀💀 :

👍

HANZZZ :

🥰🥰🥰