1. Home
  2. Detail

@racunvinaa: gemes semuaaa😍 #cardigan #knit

racunvinaa 𐙚
racunvinaa 𐙚
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 08 August 2026 12:57:08 GMT
2529
56
0
10

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.29MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.29MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @racunvinaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Semengerikan itukah santet?? Apalagi dipake buat pemilu⁉️😱#paketsantet #dikiriminpaketsantet #filmpaketsantet #fadlyfaisal #yasaminjasem #fikinaki #xyzbca #kurirpaket #fyp #horor #fakesituation⚠️ #fakebodyy⚠️
Semengerikan itukah santet?? Apalagi dipake buat pemilu⁉️😱#paketsantet #dikiriminpaketsantet #filmpaketsantet #fadlyfaisal #yasaminjasem #fikinaki #xyzbca #kurirpaket #fyp #horor #fakesituation⚠️ #fakebodyy⚠️


Tüm Platformlardan En Hızlı ve Kaliteli Video İndirme Yöntemi 👌 #telefon #video #tanıtım
Tüm Platformlardan En Hızlı ve Kaliteli Video İndirme Yöntemi 👌 #telefon #video #tanıtım
Это не мука и не отруби. Псиллиум — это оболочка семян подорожника Plantago ovata, чрезвычайно богатая растворимой клетчаткой. В нем почти 80% клетчатки и почти нет усваиваемых углеводов. Как он работает? Все просто и гениально: 1. Впитывает воду в 40-80 раз больше своего веса и превращается в мягкий гель. 2. Этот гель замедляет пищеварение, увеличивает вес содержимого кишечника и улучшает консистенцию стула 3. Не переваривается нами, а становится едой для полезных бактерий — работает как пребиотик Итого: он работает и при запоре, и при диарее - нормализует, а не просто слабит. Он впитывает излишки влаги, нормализуя стул. Зачем нам это нужно: • Сытость и контроль аппетита. Гель заполняет желудок и замедляет опорожнение. Замедляя опорожнение желудка, псиллиум снижает аппетит • Ровный сахар. Снижает гликемический индекс блюда, нет резких скачков после еды. • Холестерин и сердце. Есть данные, что псиллиум снижает риск ишемической болезни сердца как дополнение к диете. • Выпечка без глютена. Дает эластичность и структуру, которой так не хватает в кето и безглютеновом хлебе. Действует как связующее вещество. • Микробиота. Кормит хорошие бактерии. Как правильно использовать: Это самое важное. Без воды псиллиум не работает. 1. Начните с малого: 1 ч.л. (около 5 г) в день. Потом можно до 1-2 ст.л. в день, разделенных на приемы. 2. Обязательно вода: На 1 ч.л. псиллиума — минимум 200-250 мл воды. Сначала размешали — сразу выпили, он очень быстро густеет. 3. Интервал с лекарствами и витаминами: 1,5-2 часа. Иначе он помешает им всосаться. 4. Пейте в течение дня. Если воды мало — будет обратный эффект. Как вкусно встроить в меню — 6 идей: 1. Утренний стакан: 1 ч.л. на стакан воды / кефира / ряженки. Размешать и выпить за 20-30 мин до завтрака. 2. В йогурт, кашу, смузи: Добавляет густоты. В смузи - 1 ч.л., дайте постоять 5 минут. 3. Кето-хлеб и лепешки: База. 10 г псиллиума + 2 яйца + 100 г творога/йогурта = тесто на 2 лепешки. Выпекать 15 мин. 4. Сырники и блины: Добавьте 1 ст.л. псиллиума в тесто, чтобы не разваливались без лишней муки. 5. Как загуститель: Вместо крахмала в соусы, супы, котлеты. 1 ч.л. загущает как 1 ст.л. муки. 6. Чиа-пудинг 2.0: 200 мл кокосового молока + 1 ст.л. чиа + 1 ч.л. псиллиума + ягоды. Через 20 мин - готов десерт. 3 ошибки новичка: Не запивать водой. Сыпать много сразу — будет вздутие. Ждать мгновенного похудения. Это помощник, а не жиросжигатель. Кому осторожно: Аллергия на подорожник, кишечная непроходимость, острые заболевания ЖКТ, затрудненное глотание. Если принимаете постоянно лекарства от диабета, давления, холестерина — обсудите с врачом. Несмотря на то, что псиллиум считается безопасной добавкой, есть состояния, когда стоит принимать с осторожностью Этот пост носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Если есть хронические заболевания — проконсультируйтесь со специалистом. #худеемв#худеемвместеи#нутрициологият#клетчатка
Это не мука и не отруби. Псиллиум — это оболочка семян подорожника Plantago ovata, чрезвычайно богатая растворимой клетчаткой. В нем почти 80% клетчатки и почти нет усваиваемых углеводов. Как он работает? Все просто и гениально: 1. Впитывает воду в 40-80 раз больше своего веса и превращается в мягкий гель. 2. Этот гель замедляет пищеварение, увеличивает вес содержимого кишечника и улучшает консистенцию стула 3. Не переваривается нами, а становится едой для полезных бактерий — работает как пребиотик Итого: он работает и при запоре, и при диарее - нормализует, а не просто слабит. Он впитывает излишки влаги, нормализуя стул. Зачем нам это нужно: • Сытость и контроль аппетита. Гель заполняет желудок и замедляет опорожнение. Замедляя опорожнение желудка, псиллиум снижает аппетит • Ровный сахар. Снижает гликемический индекс блюда, нет резких скачков после еды. • Холестерин и сердце. Есть данные, что псиллиум снижает риск ишемической болезни сердца как дополнение к диете. • Выпечка без глютена. Дает эластичность и структуру, которой так не хватает в кето и безглютеновом хлебе. Действует как связующее вещество. • Микробиота. Кормит хорошие бактерии. Как правильно использовать: Это самое важное. Без воды псиллиум не работает. 1. Начните с малого: 1 ч.л. (около 5 г) в день. Потом можно до 1-2 ст.л. в день, разделенных на приемы. 2. Обязательно вода: На 1 ч.л. псиллиума — минимум 200-250 мл воды. Сначала размешали — сразу выпили, он очень быстро густеет. 3. Интервал с лекарствами и витаминами: 1,5-2 часа. Иначе он помешает им всосаться. 4. Пейте в течение дня. Если воды мало — будет обратный эффект. Как вкусно встроить в меню — 6 идей: 1. Утренний стакан: 1 ч.л. на стакан воды / кефира / ряженки. Размешать и выпить за 20-30 мин до завтрака. 2. В йогурт, кашу, смузи: Добавляет густоты. В смузи - 1 ч.л., дайте постоять 5 минут. 3. Кето-хлеб и лепешки: База. 10 г псиллиума + 2 яйца + 100 г творога/йогурта = тесто на 2 лепешки. Выпекать 15 мин. 4. Сырники и блины: Добавьте 1 ст.л. псиллиума в тесто, чтобы не разваливались без лишней муки. 5. Как загуститель: Вместо крахмала в соусы, супы, котлеты. 1 ч.л. загущает как 1 ст.л. муки. 6. Чиа-пудинг 2.0: 200 мл кокосового молока + 1 ст.л. чиа + 1 ч.л. псиллиума + ягоды. Через 20 мин - готов десерт. 3 ошибки новичка: Не запивать водой. Сыпать много сразу — будет вздутие. Ждать мгновенного похудения. Это помощник, а не жиросжигатель. Кому осторожно: Аллергия на подорожник, кишечная непроходимость, острые заболевания ЖКТ, затрудненное глотание. Если принимаете постоянно лекарства от диабета, давления, холестерина — обсудите с врачом. Несмотря на то, что псиллиум считается безопасной добавкой, есть состояния, когда стоит принимать с осторожностью Этот пост носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Если есть хронические заболевания — проконсультируйтесь со специалистом. #худеемв#худеемвместеи#нутрициологият#клетчатка
leao was right #leao #acmilan #footballedit #livephoto #fyp
leao was right #leao #acmilan #footballedit #livephoto #fyp
gada yang ekspek sih ini duo langganan pengisi FTV dulu jadi ustad action yang basmi iblis lewat rukiah 😭 #FilmMunafik #MunafikMelawanIblis #BahayaJadiMunafik #aryasaloka #MunafiknyaIndo #fyp #viral #masukberanda #dimasaditya
gada yang ekspek sih ini duo langganan pengisi FTV dulu jadi ustad action yang basmi iblis lewat rukiah 😭 #FilmMunafik #MunafikMelawanIblis #BahayaJadiMunafik #aryasaloka #MunafiknyaIndo #fyp #viral #masukberanda #dimasaditya

About

Legal