@dt.ayaanwar: في أكلات شكلها صحي بس فيه بديل تاني بقيمة غذائية أعلى بكتير.. 🐟 عايزة أوميغا 3؟ الرنجة فيها 5g، السلمون بس 1.5g 🫘 عايزة ألياف؟ الفاصوليا المطبوخة فيها 8g، الطماطم بس 1g 🥕 عايزة فيتامين A؟ الجزر فيه 3300 mcg، كبد الدجاج 835 mcg 🌶️ عايزة فيتامين C؟ الفلفل الحلو فيه 200mg، البرتقال 53mg بس 🎃 عايزة مغنيسيوم؟ بذور اليقطين فيها 500mg، السبانخ 82mg يعني مش كل حاجة "صحية" هي الأقوى غذائيًا 💡 احفظي البوست ده عشان ترجعيله وقت التسوق 📌 إيه الأكلة اللي اتصدمتي إنها أقوى من التانية؟ 👇 . . . #تغذية_صحية #دايت #فيتامينات #اكل_صحي #تغذية_سليمة

Dietitian Aya Anwar

Open In TikTok:

Region: SA

Saturday 08 August 2026 13:05:00 GMT