@sam_prep: Königsberger Klopse 💪 Pro Portion 572 kcal 54g Protein 50g Carbs 16g Fett 🛒 Zutaten (4 Portionen) Klopse: • 800g Rinderhackfleisch 5%Fett • 1 Ei (Größe M) • 40 g Paniermehl • 1 kleine Zwiebel, fein gewürfelt • 1 TL Senf • Salz, Pfeffer, Muskat • 200 ml Gemüsebrühe (darin kochen) • 800 g Kartoffeln (ungekocht) • Petersilie (zum garnieren) Soße: • 250 ml leichte Kochsahne (7 %) • 200 g Skyr • 20 g Kapern + (1TL Sud) • 2-3 EL Speisestärke • Zitronensaft • 1-2 TL Gemüsebrühe • Weißer Pfeffer • 5ml Worcestersauce #highprotein #rezepte #abnehmen #mealprep #königsbergerklopse

triene212 :

Oha!!!!!! DAS wird ausprobiert. Eines meiner Lieblingsessen. Das mache und esse ich soooooo gerne. Und NATÜRLICH MIT KAPERN!!!!!😍

Tina :

Mega Lecker Sam Dankeschön ❤️

René.Schde 🇩🇪🇪🇺 :

Kannst du mal die Boxen vorstellen oder hast du da ein Amazon Link?

Siggi :

wie heißen die Boxen?

𝓢𝓲𝓷𝓪 𝓦𝟐𝟏 :

schmecken die denn tatsächlich auch noch am 4 Tag?

evolutionpollo :

Kann man fettreduziertes Hackfleisch kaufen? Also ich meine ist das extra als fettreduziert ausgezeichnet?

Brink :

das ging ja fix. danke für das Video 🧡🧡🧡

mamatrulla :

Es bleibt Worschester Soße,also ganz einfach 😉😁🤣🤣🤣🤣🤣

chrischan2.0 :

sieht sehr gut aus.👍

𝓢𝓾𝓶𝓶𝓮𝓻 🦢 :

Son Scha :

ohhhhhh SAM 😳 das habe ich zuletzt als Kind gegessen und alle Rezepte waren mir zu lang, aber das hier ist ja der Hammer 🥰🥰🥰

Floki88 :

Wahnsinn 😍 das gibt es nächste Woche 🥰 mit deiner Lasagne 😍🙏🏻 heute hatte ich deinen Hackbraten nochmal gezaubert 🤤dazu Salat mit Kartoffeln und viel Gemüse

ErnieMalika :

nicht schlecht ,gute idee👍🏻

🍀Gabriele Hartwig 🐞 :

O man so lecker 👍👍❤️

💎20.000 Diamanten Fox🦊 :

die sauce ist eigentlich voll easy auszusprechen 😁 sieht nur kompliziert aus 😂 "Wuhsta-Sauce" oder länger "Wuhsta-scher-sauce" (Worcester-shire)

annika🤍 :

Liebe das soooo kindheitsessen🫪😍

Mopsie :

🥰🥰🥰