@jonesfitnes: Exercícios para fazer em casa.#treinoemcasamesmo #exerciciosemcasa

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Saturday 08 August 2026 15:08:39 GMT
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Comments

healing.daily2
Healing Daily :
Nice training i Will go Back to the gym soon
2026-08-15 23:13:36
0
flavioleite7033
Flavio :
eu comecei... e consegui ganhar uma lesão
2026-08-09 23:08:32
26
victor.lazine
Victor Lazine :
Melhor a flexão diamante, só essa vc transcende!
2026-08-14 00:03:10
1
ruan.guilherme465
Guiiiiiiiii :
Mano, pra mim seu porte físico é perfeito! Quero ficar assim, mas tenho dificuldade em ganhar massa. O que sugere?
2026-08-08 15:36:49
16
alineandrade4156
Aline Brioso :
Quero perder meu bucho 😔😔😔
2026-08-12 15:52:34
1
iam.carvalhoficial
Domingos Augusto :
sim quando eu perceber eu ti sigo👍🏽
2026-08-16 02:27:25
1
toph740
Toph :
faço a inclinada e minha parte de baixo do peitoral nunca muda, ele n tem aquela divisão sabe? pode me ajudar?
2026-08-14 00:14:10
1
user983673q
user983673 :
Manda uma dica de costas com coisas de casa
2026-08-10 02:24:13
1
josemalondacamosso922
José Camosso🇦🇴🇦🇺 :
falou e disse, o homem que vai aos treinos todos dias
2026-08-11 06:53:15
2
eoalmir
Almir Custódio :
Seu físico é o ideal! Vc só treina em casa?
2026-08-09 16:17:31
0
moreiragomes385
moreiragomes385 :
Concordo, com calistenia não precisa de academia.
2026-08-11 12:09:38
1
carloslara2478
carloslara2478 :
faz 4 series intercalados ou cada 1 por vez 8 repeticoes?
2026-08-13 17:06:33
1
reginaldoflix1
ReginaldoFelix :
Jones eu vou começar a fazer essa sequência é muito boa
2026-08-09 16:56:35
1
user4712775059292
linda reflexão :
ótimo
2026-08-10 11:12:25
1
antonio.alcilio
Antonio alcilio :
vc e ferra mano
2026-08-09 12:22:37
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ocaminhoneiro3
João :
eu faço levantamento de copo 😁
2026-08-11 13:48:25
0
umagoiananomundo7
Motivação ou pedradas 😂 :
Vou parar de pagar academia 😁
2026-08-10 13:25:08
1
sala.abel4
Sala Abel :
eu aceito
2026-08-14 15:54:26
2
thony.sucupira
thony sucupira :
Wow
2026-08-09 13:40:06
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cosme0447
Cosme :
aeeee
2026-08-09 09:15:34
1
bento_silvaa
bento_silva :
Jones, boa tarde!!! tem que fazer esses exercícios todos os dias???
2026-08-09 15:37:01
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tiago20oliveira
Tiago :
Só testo como base ou mais alguma coisa Tio ? .. dieta , treino descanso eu já sei
2026-08-10 22:05:42
1
klewziiiin
Klewziiiin👍 :
caraca vovô
2026-08-13 06:10:16
4
renm185
Renam Oliveira :
cadê a carga de peso?
2026-08-08 18:18:18
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padrescemigsidmar
padrescemigsidmar :
legal demais ! Mas na academia é efetivo!
2026-08-08 23:15:08
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