@entrenaconivan: #Fitness #entrenamiento #deporte #parati

𝒜 :

Solo hagan curl martillo 🥸

Luis Ramirez Serna :

Ósea que el curl martillo no sirve ?

Jesus Cxrist :

Jajaja le ponen cada nombre a algunos ejercicios xddd

itera_07 :

pinches nombres que sacan cada vez jajaj

676 :

El Número 1🥇 Ya Logro que se me notarán las venas en 1 Sola Semana, Siempre al fallo 3 veces x Semana.

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :

Y cuál es el 1🥇?

Adrián🧃 :

A mí no me pongas los nombres,yo quiero ver cómo se hace esos ejercicios 🥺

kique.cen :

Me quedé esperando el ejemplo 🙄

Marco Gonzalez :

Flexores de muñeca (preferentemente con agarre prono, que no encontré esa foto y la que subí es con supino) Para extensores de muñeca lo mejorcito sería Curl Invertido aunque el Curl Martillo puede funcionar aunque este involucra a más el bíceps, ya depende si buscan estimular más el antebrazo o que pase a "segundo plano" (También teniendo en cuenta que cualquier curl de bíceps ya trabaja esa parte del antebrazo, tampoco es necesario un volumen gigante para esta parte)

Who is Jhoel :

me salio una bolita en el antebrazo 😔👍

bonnie :

los nombres el curp omega proo max destructor de mundos 😂

Pablo verdugo 🤠 :

cómo que el se Sam sulek 2? yo empeze con unos antebrazos jodidamente pequeños y ahora están el triple de grandes 🔥

mkzdmz :

vean mi foto de perfil, tengo 2 meses haciendo curl invertido, levanto más peso con ese que en bíceps normal, 50kg en curl invertido, diario todos los días para rematar la rutina

Angel :

entrena como un armwresling ☠️

edgar_V :

Jalón al pecho dos veces por semana 😉

The Rated R :

son ejercicios no adivinanzas we

wasabii :

Xq en ve de poner el nombre de los ejercicios pones directamente los ejercicios

D'ylan C'havarriaga :

A veces pienso que se inventan cualquier nombre para ejercicios "top"

TAPH.diego 🚑 :

pero el curl angelical es mejor

yunior :

Marc Pedregosa :

grande rey

SUNO :

🗿

Joseee👑 :

En vez de poner los nombres, pon los ejercicios con ejemplos

𝑱𝒂𝒗𝒊𝒆𝒓 𝑫𝒊𝒏𝒐 🦖 :

Pov:

A_Samaniego :

solo hagan flexores y extensores son los músculos de el antebrazo con eso de ley crecen