@formeetnutrition: Protéines, fibres, vitamines, minéraux… Voici quelques aliments simples pour faire le plein de nutriments essentiels au quotidien. Programme nutrition complet disponible dans ma bio. #nutrition #alimentation #pertedepoids #manger #conseils

Granola :

31g de prot au 100g pour le poulet? C'est un poulet qui prend de la whey en complement?

blondin0505 :

Du saumon ? Jamais plus ! On sait comment il était élevé !

So-Gunner13 🇩🇿 :

Y as jamais 31gr de protéines dans 100gr poulet sa n’excède pas les 22gr.

Mocro :

Un œuf c’est 6g de protéines le calcule n’est pas bon

heleneauzoux :

N'oubliez pas que les protéines végétales sont bien moins assimilées que les protéines animales( environ 2 fois moins, il faut donc en manger 2 fois plus...).

leakim.971 :

Graphique trompeur ! L'œuf est comparé pour 100 g (soit ~2 œufs), alors qu'en réalité sa Valeur Biologique est de 100 (la référence absolue). C'est la protéine la mieux assimilée par le corps humain, sans compter les vitamines (A, D, E) et la choline présentes dans le jaune. Ne vous fiez pas qu'à la quantité brute !

Shin Akuma :

pour les palourdes svp c'est 9,8 ou vraiment 98 ?

vyrgule :

pour résumer faites-vous un bon gâteau au chocolat avec des fruits et des fruits secs

Yo84 🇪🇸🇫🇷 :

6g par œufs donc 18g au total

Audran Dimouka :

J’ai retenu que l’avocat est tellement complet

Pain au chocolatine :

Si on se base sur le poids cru, les lentilles apportent entre 24 et 26 g de protéines pour 100 g.

Ouahib :

Poulet c’est 25 ou 26g de prot f 100grm

Nath-en-rose :

3 oeufs = 24grs Protéines …

del Piero :

il faut manger tout ce que vous voyez sur cette vidéo, c'est mon cas , en pleine forme et jamais malade , coaching musculation et tennis pro je suis , l'alimentation est votre santé avec le sport, sportivement 🎾💪

Fifi68 :

Le poulet c’est 23g si au départ elle pèse 100g si car ça perd de l eau . Une fois cuit c’est plutot75 g . Si c’est 100g cuit alors oui c’est 31g

L🅰️URENT 🧜🏼‍♂️🧞‍♂️ :

Attention bcq d’erreurs. Exemple le brocolis est très riche en protéine et en vit K (potassium)! Poivron: faux également

Kyros :

sa tombe bien au digére mal les graines

Dom :

De préférence biologiques autrement c’est du poison

Ludo66 :

l'avocat est bon

Seraphin :

girlinblack_ :

j'ai envie d'un bon pavé de saumon

@prettykarma🖤🍯🐝 :

Merci

Nene —sira728 :

P

Papa Crabouche :

le poulet est très bien membré 🤣

Junior Laine457 :

😂😂😂