@ahmed_shamy7: كتفك بيوجعك وإنت نايم؟ اعرف السبب الحقيقي قبل ما الألم يزيد + تمارين علاج ألم الكتف - Shoulder Pain هل كتفك بيوجعك أول ما تنام أو بيصحيك من النوم؟ كتير من الناس بيفتكروا إن السبب هو المخدة أو طريقة النوم، لكن الحقيقة إن وجع الكتف أثناء النوم غالبًا بيكون علامة على مشكلة في الكتف نفسه، والنوم بيظهرها بشكل أوضح. في الحلقة دي هنتكلم عن أشهر أسباب وجع الكتف أثناء النوم، وإزاي تفرق بينها، وإمتى لازم تكشف، وكمان هنتعرف على 4 تمارين بسيطة تساعد على تحسين حركة الكتف وتقليل الألم. هتعرف في الفيديو: ليه الألم بيزيد بالليل؟ ✅ الفرق بين التهاب أوتار الكتف والتهاب الجراب وتجمد الكتف. ✅ إمتى يكون وجع الكتف محتاج كشف؟ ✅ 4 تمارين آمنة تساعد على تقليل الألم وتحسين الحركة. ✅ ⚠️ تنبيه: المعلومات الموجودة في الفيديو للتوعية فقط، ولا تغني عن الفحص الطبي أو تقييم أخصائي العلاج الطبيعي، خاصة إذا كان الألم بدأ بعد إصابة، أو كان شديدًا، أو صاحبه ضعف واضح في حركة الذراع.

Dr Ahmed El Shamy

Open In TikTok:

Region: EG

Saturday 22 August 2026 18:00:00 GMT