@mrmimfit: بشقاب سمت پایین برای افزایش وزن 🔥 ۵۰۰ کالری – ۳۲ گرم پروتئین بشقاب سمت بالا برای کاهش وزن 🥗 ۲۸۵ کالری – ۱۸ گرم پروتئین همه چی به انتخاب تو برمی‌گرده! نه غذا بده، نه خوب — فقط باید بدونی چقدرش برای هدفت مناسبه. #فیتنس #کالری_شماری #تغذیه_درست #افزایش_وزن #کاهش_وزن

AlefBaFit
AlefBaFit
Open In TikTok:
Region: IR
Saturday 08 August 2026 17:07:56 GMT
103900
1678
33
66

Music

Download

Comments

iwhasti_msv
haastiiiiiii :
چرا دوتاش یکیه؟😂😂😂
2026-08-08 18:10:57
297
uranus9271
Uranus :
باید همیشه پروتئین از کربوهیدرات بیشتر باشهههه
2026-08-16 18:03:04
29
farzaneh073
farzaneh :
تو کاسه ه چیه
2026-08-27 16:30:48
0
frederick_30o
FREDERICK :
تنها فرقش میزان عدسی تو کاسه ها بود🤣
2026-08-28 16:31:51
1
shahbanoo220
Shahbanoo220 :
بازم از این نوع تنوع غذایی بزارید لطفا
2026-08-31 19:36:58
0
heza951
H. :
عه بشقابا خونه خواهرم
2026-08-26 18:27:19
0
zizi.lo20
zizi :
برای افزایش وزن بعد تمرین بخورم؟
2026-08-10 22:00:07
3
mahnazzz8804
Mahiii :
یعنی فقط ی تخم مرغ و ی سیب زمینی باعث شد سرنوشت طرف تو چاقی و لاغری عوض شه؟
2026-09-03 22:07:34
0
yekta248
yekta :
حجمش فرق داره
2026-08-10 15:57:36
0
nasrybprjp2
Anita :
حق
2026-08-30 09:35:29
0
amirbabayi090
𒉭Amir :
ففط وعده بعد تمرین؟
2026-08-09 17:40:43
0
fata_police
پلیس فتا👮🏻‍♂️ :
روش خوبی است🙏🏻
2026-08-08 19:07:29
5
heleniiiiiimi
Helen🌷 :
نتیجه : کمتر بخور
2026-08-08 19:49:29
5
motahareh.yahyaei
★ :
😁😁😁
2026-08-18 22:07:53
0
ava.mazdaba
ava mazd :
@nqme.mz
2026-08-19 18:48:37
0
user7227234688392
user7227234688392 :
😁😁😁
2026-08-08 18:34:28
0
yootabi
y :
@🦇 ذخیره کن یادت نره
2026-08-08 19:28:02
1
ayda_o99
Ayda :
😁😁😁
2026-08-29 22:09:36
0
To see more videos from user @mrmimfit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About