Ernesto Julio Davila
Region: MX
Saturday 08 August 2026 17:21:18 GMT
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Comments
Kat 🍓 :
mi tiempo máximo es media hora
2026-08-09 16:23:06
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Faiber Mendez :
Es sencillo, los que se demoran 2 horas en el gym entrenando es porque la intensidad debe ser nula! O porque se la pasan hablando y chismeando! Con 1 hora o 1 hora y 15 min con alta intensidad no te quedan ganas de más!! Te apoyo hermano 👏
2026-08-08 23:07:25
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Andreita :
mi cuerpo natural y entrenando entre 30-60 minutos según lo que toque, sin descansar 2 minutos entre series, con 3 ejercicios por músculo. ✨
2026-08-10 04:38:14
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CIBERBYTE :
Yo conozco a uno que hizo por 3 años 100 flexiones, 100 abdominales, 100 sentadillas y correr 10 kilómetros diarios y rompió todos los límites. (en el proceso se quedó calvo).
2026-08-09 04:09:49
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Alejandra Londoño :
solo con hip thrust me demoro casi una hora entre descansos y mis disociaciones🤣🤣🤣
2026-08-09 04:16:54
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Jesús | Gym :
Yo en una hora entreno perfecto y me alcanza para hacer cardio y abdominales
2026-08-09 03:34:09
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monse :
Yo no descanso y no me alcanza una hora , tampoco platico con nadie
2026-08-08 18:43:25
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Andrea Delgado :
Mi mejor época fue cuando tú me entrenaste 🙌🏼 entonces todo lo que dice este hombre es 100% real
2026-08-12 13:48:47
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jimmy gonzalez :
así es mi hermano yo solo utilizo entre 45 minutos o 1 hora por lo mucho ...pero la gente quiere meter cantidad de ejercicios pensando q así avanzan ...
2026-08-08 17:48:59
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Bentley_jl :
es cierto, hacer ejercicio más de 2 horas es estúpido porque a menos de que seas albañil o hagas secciones intensas de nucleus overload; lo único que haces es perder el tiempo, los descansos no tiene que ser de más de 1 minuto y eso es mucho y aplica la de Winston Churchill: has lo que puedas con lo que tengas en donde estés.... una máquina está ocupada usa una variante hasta que la desocupen.... no esperes
2026-08-09 17:52:03
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Lucy Gleez :
Yo con mis poderosisimos 50 min porque soy mamá 🫶🏽
2026-08-10 20:42:00
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Ram :
Pues pon la evidencia científica para uno poder ir a verla
2026-08-10 03:50:18
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Roberto Luarte :
Imaginate decirle esto, al entrenador de algún deporte de alto rendimiento o de selección. El alto rendimiento puede llegar a las 6 horas de entrenamiento diario, de lunes a Sábado n
2026-08-11 20:06:56
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IsabellaBrown :
A mi 1 hora me funciona perfecto 👌
2026-08-08 22:10:39
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flower power :
yo descansaba 3 min entre series , pero eso era cuando era principiante, ahora descanso máximo 1 minuto
2026-08-08 19:03:47
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Vásquez A :
Y el calentamiento, y la aproximación? Y si tengo que ir a vomitar por llegar al fallo, no se puede en 1 hora 15minutos
2026-08-10 20:30:59
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Emmanuel Calderon :
😔😔😔 yo tardo como 4 horas... el puro calentamiento me toma 30 minutos y el cardio final otros 30 ahi ya se fue 1 hora
2026-08-09 01:15:26
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Angel Villarreal :
hagan lo qwe ustedes crean necesario media hora 1 hora hora y media 2 horas yo me siento feliz con mis 2 horas a veces 2 horas y media
2026-08-08 22:11:26
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JulIan :
yo ago torso/pierna, en cada día ago 5 ejercicios,2 series llevada a un RIR 1,2 o 3 y con esos pocos ejercicios y con poco volumen me demoro 2 horas en el gym descansando 2 o 3 minutos entre series entonces pues no sé.
2026-08-09 11:13:19
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Pukka :
1 hora con 15, sin el calentamiento, estiramiento y cardio me imagino
2026-08-11 07:38:27
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Bacon_san505 :
y aquí también estamos tomando en cuenta el calentamiento y los estiramientos al final de la rutina o también caben en esa 1h15min?
2026-08-09 13:01:35
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