1. Home
  2. Detail

@zhansara_store: WhatsApp 87О7 671 85 48 🇰🇿РК доставка 🚚 Адрес: Алматы қаласы,📍 Instagram: zhansara_store Техникаларға Гарантия 1жылдан 10жылға дейін✅ #техника #бытоваятехника #духовка #микроволновка #стиральнаямашина

ZhanSara_store
ZhanSara_store
Open In TikTok:
Region: KZ
Saturday 08 August 2026 19:26:23 GMT
1330
27
3
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.37MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.37MB) Watermark .mp4 (0.92MB) Music .mp3

Comments

ikramzzz8
икрам :
жиза
2026-08-08 19:32:15
0
user18021679215738
Мария Шонатаева :
🥰🥰🥰
2026-08-09 03:35:34
0
ikramzzz8
икрам :
😁😁😁😁😁😁
2026-08-08 19:32:08
0
To see more videos from user @zhansara_store, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Mia figlia stava quasi per salire in auto con uno sconosciuto solo perché le ha chiesto se aveva chiamato un'auto, ed era vero. Si scopre che questa esatta truffa sta avvenendo proprio vicino alle scuole in questo momento. #genitori #consigliperigenitori #genitoridiadolescenti #sicurezzadeibambini #findmykids
Mia figlia stava quasi per salire in auto con uno sconosciuto solo perché le ha chiesto se aveva chiamato un'auto, ed era vero. Si scopre che questa esatta truffa sta avvenendo proprio vicino alle scuole in questo momento. #genitori #consigliperigenitori #genitoridiadolescenti #sicurezzadeibambini #findmykids
#CapCut
#CapCut


#Sadhimself #relatable #tiktokviral
#Sadhimself #relatable #tiktokviral


ညဘက် အိပ်စက်တဲ့အခါ ဘယ်ဘက်စောင်း ပြီး အိပ်လေ့ရှိပါသလား၊ ညာဘက်စောင်းပြီး အိပ်လေ့ရှိပါသလားဆိုတာပြန်လည်ဆန်းစစ် ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ထဲက အများစုဟာ ညဘက်အိပ် တဲ့အခါ ကိုယ်နဲ့ အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်မယ့် ဘေး စောင်း အိပ်တဲ့ ပုံစံ ကို ရွေး ချယ်လေ့ ရှိကြပါ တယ်။ ဒါပေမဲ့ သင်ဟာ ညတိုင်း ညာဘက်ကိုပဲ အမြဲ စောင်းပြီး အိပ်တတ် တဲ့သူဆိုရင်တော့ ဒါဟာ သင့်ကျန်းမာရေးကို တိတ်တဆိတ် ထိခိုက် နေ စေ နိုင် တယ် ဆိုတာ သိထားဖို့ ကိုလိုပါတယ်။ သုတေသန ပြုချက် တွေ အရ ကျွန်ုပ် တို့ရဲ့အ တွင်းကလီစာတွေဖြစ်တဲ့ အစာအိမ်၊ နှလုံးနဲ့ အ သည်း စတာ တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အချိုး ညီညီ တည်ရှိနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဘယ်ဘက် ဒါမှမဟုတ် ညာဘက်ကို စောင်းအိပ်တဲ့အပေါ် မူတည်ပြီး ကလီစာတွေရဲ့ တည်မှီ​ ပြီး လုပ်ဆောင်ပုံ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါ တယ်။ ညာဘက်စောင်းအိပ်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးများ ၁။ ရင်ပူခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်း (Acid Reflux): အစာအိမ်ရဲ့ တည်ဆောက်ပုံ အရ ညာဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါ အစာအိမ် အက်ဆစ်တွေဟာ အစာပြွန်ဆီကို အလွယ်တ ကူ စီးဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညဘက် ရင်ပူတာ၊ လေပွတာနဲ့ မအီ မသာဖြစ်တာတွေကို ခံစားရစေပါတယ်။ ၂။ အသည်း အပေါ် ဖိအား သက်ရောက်ခြင်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကြီးဆုံး အတွင်း ကလီ စာဖြစ် တဲ့ အသည်း ဟာ ညာ ဘက်ခြမ်း မှာ ရှိနေ တာ ကြောင့် ညာဘက်ကိုပဲ အကြာကြီး ဖိအိပ်တဲ့အ ခါ အသည်းရဲ့ သဘာဝလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို အနည်းငယ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၃။ သွေးလှည့်ပတ်မှု နှေးကွေးခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကနေ နှလုံးဆီ သွေးပြန် ပို့ပေးတဲ့ ပင်မသွေးပြန်ကြောကြီး (Inferior Vena Cava) ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ညာဘက်ခြမ်း မှာ ရှိပါတယ်။ ညာဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါမှာလည်း အဲဒီသွေး ကြောအပေါ် ဖိမိပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို သိမ်မွေ့ စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ၄။ ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ထုတ်စနစ် နှေးကွေးခြင်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ lymphaticစနစ်(အဆိပ်အတောက် နဲ့ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့စနစ်) ဟာ ဘယ်ဘက်ခြမ်းကို ပိုပြီး စီးဆင်းပါတယ်။ ညာ ဘက် စောင်း အိပ် ရင် ဒီ လုပ်ငန်း စဉ်ကိုအ ထောက်အကူမပြုနိုင်ပါဘူး။ ဒါဆို ဘယ်လိုအိပ်သင့်လဲ..........❓ ကျွမ်းကျင်သူအများစုကတော့
ညဘက် အိပ်စက်တဲ့အခါ ဘယ်ဘက်စောင်း ပြီး အိပ်လေ့ရှိပါသလား၊ ညာဘက်စောင်းပြီး အိပ်လေ့ရှိပါသလားဆိုတာပြန်လည်ဆန်းစစ် ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ထဲက အများစုဟာ ညဘက်အိပ် တဲ့အခါ ကိုယ်နဲ့ အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်မယ့် ဘေး စောင်း အိပ်တဲ့ ပုံစံ ကို ရွေး ချယ်လေ့ ရှိကြပါ တယ်။ ဒါပေမဲ့ သင်ဟာ ညတိုင်း ညာဘက်ကိုပဲ အမြဲ စောင်းပြီး အိပ်တတ် တဲ့သူဆိုရင်တော့ ဒါဟာ သင့်ကျန်းမာရေးကို တိတ်တဆိတ် ထိခိုက် နေ စေ နိုင် တယ် ဆိုတာ သိထားဖို့ ကိုလိုပါတယ်။ သုတေသန ပြုချက် တွေ အရ ကျွန်ုပ် တို့ရဲ့အ တွင်းကလီစာတွေဖြစ်တဲ့ အစာအိမ်၊ နှလုံးနဲ့ အ သည်း စတာ တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အချိုး ညီညီ တည်ရှိနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဘယ်ဘက် ဒါမှမဟုတ် ညာဘက်ကို စောင်းအိပ်တဲ့အပေါ် မူတည်ပြီး ကလီစာတွေရဲ့ တည်မှီ​ ပြီး လုပ်ဆောင်ပုံ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါ တယ်။ ညာဘက်စောင်းအိပ်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးများ ၁။ ရင်ပူခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်း (Acid Reflux): အစာအိမ်ရဲ့ တည်ဆောက်ပုံ အရ ညာဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါ အစာအိမ် အက်ဆစ်တွေဟာ အစာပြွန်ဆီကို အလွယ်တ ကူ စီးဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညဘက် ရင်ပူတာ၊ လေပွတာနဲ့ မအီ မသာဖြစ်တာတွေကို ခံစားရစေပါတယ်။ ၂။ အသည်း အပေါ် ဖိအား သက်ရောက်ခြင်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကြီးဆုံး အတွင်း ကလီ စာဖြစ် တဲ့ အသည်း ဟာ ညာ ဘက်ခြမ်း မှာ ရှိနေ တာ ကြောင့် ညာဘက်ကိုပဲ အကြာကြီး ဖိအိပ်တဲ့အ ခါ အသည်းရဲ့ သဘာဝလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို အနည်းငယ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၃။ သွေးလှည့်ပတ်မှု နှေးကွေးခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကနေ နှလုံးဆီ သွေးပြန် ပို့ပေးတဲ့ ပင်မသွေးပြန်ကြောကြီး (Inferior Vena Cava) ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ညာဘက်ခြမ်း မှာ ရှိပါတယ်။ ညာဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါမှာလည်း အဲဒီသွေး ကြောအပေါ် ဖိမိပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို သိမ်မွေ့ စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ၄။ ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ထုတ်စနစ် နှေးကွေးခြင်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ lymphaticစနစ်(အဆိပ်အတောက် နဲ့ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့စနစ်) ဟာ ဘယ်ဘက်ခြမ်းကို ပိုပြီး စီးဆင်းပါတယ်။ ညာ ဘက် စောင်း အိပ် ရင် ဒီ လုပ်ငန်း စဉ်ကိုအ ထောက်အကူမပြုနိုင်ပါဘူး။ ဒါဆို ဘယ်လိုအိပ်သင့်လဲ..........❓ ကျွမ်းကျင်သူအများစုကတော့ "ဘယ်ဘက် စောင်းအိပ်ခြင်း" ကို ပိုပြီး အကြံပြုကြပါတယ်။ ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါ - • အစာအိမ်အက်ဆစ် အထက်ဆန်ခြင်းကို လျှော့ ချပေးလို့ ရင်မပူတော့ပါဘူး။ • အစာခြေစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ • နှလုံးနဲ့ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေ ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ထုတ်စနစ်ကို အကောင်း ဆုံး အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။ ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တတ်အောင် ဘယ်လို ကျင့်မလဲ 💡 • အိပ်ခါနီးမှာ ဘယ်ဘက်ကို စောင်းပြီး အိပ် ပျော်အောင် အရင်ကြိုးစားပါ။ • ညာဘက်ကို ပြန်မလှည့်သွားအောင် ကျော ဘက်မှာ ခေါင်းအုံးအရှည် (သို့) ဖက်လုံးတစ် ခု ခု၍ ထားပေးပါ။ • ဒူးနှစ်ဖက်ကြားထဲမှာ ခေါင်းအုံးအိအိလေး တစ်ခု ညှပ်အိပ်ရင် ခါး နဲ့ ကျောရိုး ကို သက် သောင့်သက်သာ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီည ကစပြီး သင့်ရဲ့ အိပ်ဘစက်တဲ့ ပုံစံ လေး ကို ဘယ် ဘက် ခြမ်း ဆီ အ နည်း ငယ် ပြောင်း လဲစမ်းသပ် ကြည့်ခြင်း အား​ဖြင့် ပိုမိုလန်းဆန်း တဲ့ မနက်ခင်း တိုင်း ကို ပိုင်ဆိုင် လိုက်ရအောင် နော်။ 🌟 Crd.(မူရင်း) Accordion. Sa Ohn Kyaw. 05.08.2026

About

Legal