@coachmontassirbillah: 🔥 "سر تفجير عضلة البايسبس بدون أثقال! . هل تعتقد أن بناء عضلة البايسبس (Biceps) ضخمة وقوية يتطلب الذهاب للجيم وحمل الأوزان الثقيلة فقط؟ في هذا الفيديو، سأثبت لك العكس! أشاركك اليوم 3 تمارين حاسمة باستخدام أشرطة المقاومة (Resistance Bands) كفيلة بتفجير عضلة البايسبس وتحفيز النمو العضلي من قلب منزلك وبأقل التكاليف. #تمارين_منزلية #bicepsworkout #coachmontassirbillah #kickboxing #Fitness

coach montassir billah
coach montassir billah
Open In TikTok:
Region: MA
Saturday 08 August 2026 20:40:01 GMT
106583
1945
63
454

Music

Download

Comments

anassinho.77
Anas 𖣂 :
Khoya kat7rk lcode dyalk shwiya
2026-08-09 05:28:10
0
the.last.of.us.part_ii
the last of us part II :
4 ❌️cat ✅️
2026-08-09 10:14:17
44
machrouh.mohamed3
عمي ابوزهرة :
هل تصلي اخي ...مع الرياضة ...جميل جدا
2026-08-10 17:28:46
2
mostafafdili
mostafafdili :
T
2026-08-10 12:35:05
0
mohvmede1
mohvmede1 :
Khoya ana dert altirat bsima ochrit lastik mea dalik matntrinich khasni Drr nmchi lasal 😅😂😂
2026-08-09 11:59:15
0
alfa43211
rifdia :
كلشي على كات 4
2026-08-10 07:58:10
3
hajaroffi0
lina :
تمارين ديال لكتاف لي مقوسين
2026-08-10 09:20:17
5
snnffoo
snnffoo :
I have the power
2026-08-10 00:11:23
1
zouhir.ray4
🎸 عشاق الراي 🎸 :
فين نقدر نلقا هاد لاستيك
2026-08-09 01:13:44
1
naahabb1
naahabb1 :
👍👍
2026-08-10 08:57:00
0
mohamed.farid502
Mohamed Farid :
Chno différence biyn le premier et le deuxième ?
2026-08-09 21:54:53
0
yeeneso
Yèen Eso :
كت
2026-08-10 07:46:43
0
achrafshop1995
Achraf :
لا ستيك كتسخن بيه خصك أوزان باش كبر راه تا haltère خصك كل مرة تزيد الاوزان
2026-08-09 14:54:23
2
dhaliado
Riad at home :
شحال من مرة في كل وحدة
2026-08-10 16:48:49
0
balance137
younes(Cgn)💫☪️ :
chokran
2026-08-10 09:25:57
0
aichadewiba0
Aicha dewiba :
خويا عفك تمارين البطن لنساء بلاستيك جزاك الله غيرا
2026-08-10 16:33:00
0
meevvd_
MOHAMED👑 :
kt ??
2026-08-10 10:27:41
0
zaid.boufassi
Zaid Boufassi :
خويا فين نقدر نلقا هاد لاستيك نشريه
2026-08-08 22:28:36
0
1981..agadir
اليقين :
بغيت داك الستيك ولكن معنديش
2026-08-09 21:00:29
0
batterie.faible311
🇧🇪🇧🇪maghrébi🇲🇦🇲🇦 :
😂dartlak motaba3a 3la lala bouchra allah yhfadha wybark fiha allah ysakharr wy3awnak khoya
2026-08-10 20:09:49
0
zalomon06
Zalomon :
4 hhhhh
2026-08-10 08:43:01
0
utilisatrice.111
Senĩora 🦋 :
كت 🙂
2026-08-10 01:35:23
0
myomarbenleghlid
my omar benleghlid :
واش ملي كتحسب بالفرانسوية كيكبرو ليك العضلات بالزربة؟
2026-08-10 08:44:40
0
tahavlogs2022
TAHA.volgos2022 :
toop
2026-08-09 22:08:43
0
To see more videos from user @coachmontassirbillah, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About