NACER MOHAMMED
Region: MA
Saturday 08 August 2026 21:08:39 GMT
771515
17221
386
1966
Music
Download
Comments
Am islam :
هرمون التيستوستيرون له علاقة بالكتلة العضلية و القوة العصبية اما الجري و المشي بكثرة يعني اكثر من 40 دقيقة قد يسبب تقلص العضلي و هدم العضلة مما يؤدي الى انخفاض معدل التيستو خاصة فئة الاكتومورف و اقوى محفز للتيستو هو النوم العميق + التدريبات للارجل و عضلات البطن
2026-08-08 22:55:22
513
Mustapha Abenteuer :
لانك اخرجته من المنزل
2026-08-08 21:21:06
603
Harous Harous :
واش دخل السبور في القوة الجنسية ...اهدرو على فواءد الرياضة ولاه تربطوها بالجنس....
2026-08-09 13:28:02
78
fori fori :
احسن رياضة هي الجري على لقمة العيش.
2026-08-08 21:42:31
59
dima yemma :
منين اكون الجيب خاوي وتخمام وخا تجري منا الصين .الحالة المادية هي راحة البال طفي ضو
2026-08-09 06:34:13
74
Midnight :
هههههههههه 😂😂😂😂😂 قتلتني
2026-09-07 18:13:26
0
nageh alraghi :
كلما كنت رياضيا وتعمل بجهد عضلي زادت طاقتك البدنية والعقلية
2026-08-08 21:13:45
13
---"--- :
هل صحيح الجري يرفع التوستسترون
2026-08-08 21:43:50
14
Said Said :
ماشاء الله
2026-08-30 11:38:31
1
user7623475509849 :
عندي رجلي. فينت مكسرة. هل. ينفع. الجري
2026-09-11 21:41:28
0
.... :
هههههههههههه صديق لي.
2026-09-08 11:44:05
0
Amir Oglou :
تحياتي من هولاندا
2026-08-09 14:35:25
0
Khaled Max :
نصيحه لوجه الله ، رياضة الدرج تختصر الوقت ومفيده جدا فقط تكفي عشرين دقيقه يومياً متواصله او نصف ساعه او ربع ساعه كل شخص على مقدرته ، نزول وطلوع السلالم بسرعه افضل من رياضة الجري والسرعه لا تسرع كثير في النزول والطلوع لأنه رياضة الدرج تضخ دم كثير بالجسم ، الاعتدال في رياضة الدرج هو الممتاز
2026-08-09 00:51:14
8
كلك نظر :
والله ياخوان م كذب عليكم اشتريت دنبل حق الحديد حبتين كل وحده سبعه كيلو والعب في البيت فقط تمارين فيها رجعت اركب كل يوم وأفكر أتزوج الثانيه ويارب القاها
2026-08-09 10:29:14
12
د.عبدالمحسن.. :
طبقت نصائح هذا الرجل الصالح وأصبحت أفضل نسخة من نفسي
2026-08-09 05:57:35
5
ID 123 :
الجسد البشري مصمم للجري و المشي و الحركة و ليس للجلوس في المكاتب
2026-08-09 17:06:56
13
راعي حلال :
الغت القضيه😂
2026-08-10 05:47:05
0
مشعل💚🇸🇦 :
كوتش ومصلح إجتماعي ومُستشار أُسري ما شاء الله 😁😁
2026-08-13 11:34:56
1
Anass Naji :
تمارين القوة الانفجارية هيا سر التيستوستيرون 👍🏼😐
2026-09-08 21:02:37
6
سعيد بن عيشة :
علميا الجري يرقد المتريال و زيد بحث مليح
2026-09-07 13:07:25
0
اللهم اجعل همي الأخرة :
🤣🤣🤣🤣أضحك الله سنك هههههههههههه
2026-08-08 23:50:55
2
.... :
الصيام هو الحل
2026-09-09 12:42:00
4
صلاح الدين :
هل الجري يعالج دوالي الخصية
2026-08-09 10:52:20
3
Dr Benghezal urologue 🇩🇿 :
عملية الدعامة ؟ 😳
2026-08-14 20:06:31
1
red john :
أنت تستهلك مفاصلك بسبب الافراط في الركض وهذا منطقي
2026-08-08 21:10:41
0
To see more videos from user @nacerelyazghi, please go to the Tikwm
homepage.
