1. Home
  2. Detail

@kinture01: Pendant ce temps, Gims reprend l'emblématique signe de l'aigle de Fally Ipupa ! #kinture #afrique #gims #brazavillecongo🇨🇬 #fallyipupa

Kinture
Kinture
Open In TikTok:
Region: CG
Saturday 08 August 2026 21:45:29 GMT
854
58
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.41MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.41MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

clarinette84
Lomam's :
🥰🥰🥰
2026-08-09 00:54:19
1
To see more videos from user @kinture01, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Kalian Team Siapa Nich?🤭🥰 #munafikmelawaniblis #bahayajadimunafik #munafiknyaindo #filmmunafik #aryasaloka #rekomendasifilm #filmhoror #achaseptriasa #ashaassuncao #terikatjanji #sena
Kalian Team Siapa Nich?🤭🥰 #munafikmelawaniblis #bahayajadimunafik #munafiknyaindo #filmmunafik #aryasaloka #rekomendasifilm #filmhoror #achaseptriasa #ashaassuncao #terikatjanji #sena


#edit #thewalkingdead #rickgrimes #aestheticvideos #fyp
#edit #thewalkingdead #rickgrimes #aestheticvideos #fyp
💥❤️⚽👑
💥❤️⚽👑
إنت روحي وبيها عايش...🥀 بي اخطاء! حسَن الإميري |🌷 #مهدي_العبودي #اناشيد #fyp #اكسبلورexplore #foryoupage
إنت روحي وبيها عايش...🥀 بي اخطاء! حسَن الإميري |🌷 #مهدي_العبودي #اناشيد #fyp #اكسبلورexplore #foryoupage
Baca manfaatnya dibawah ini👇🏻👇🏻 Tetap Kuat di Trimester Ketiga! 🤰💪Masuk minggu ke-32, beban di perut makin terasa, tapi bukan alasan untuk berhenti bergerak! Latihan kaki saat hamil tua bukan cuma soal otot, tapi soal mempersiapkan tubuh untuk persalinan dan pemulihan yang lebih cepat.Ini 5 gerakan leg day andalanku minggu ini: 1.Single Leg Hip Thrus: Memperkuat otot glutes dan panggul secara spesifik. Ini membantu menopang beban perut dan mengurangi nyeri punggung bawah yang sering muncul di akhir kehamilan. 1. Bulgarian Split Squat: Melatih keseimbangan dan kekuatan kaki secara asimetris. Gerakan ini sangat bagus untuk stabilitas panggul dan menjaga kekuatan otot paha depan. 2. Romanian Deadlift (RDL): Fokus pada posterior chain (otot belakang tubuh). RDL membantu memperbaiki postur tubuh yang cenderung melengkung ke depan karena beban perut. 3. Good Morning: Memperkuat otot erektor spina (punggung) dan hamstring. Gerakan ini melatih pola gerak
Baca manfaatnya dibawah ini👇🏻👇🏻 Tetap Kuat di Trimester Ketiga! 🤰💪Masuk minggu ke-32, beban di perut makin terasa, tapi bukan alasan untuk berhenti bergerak! Latihan kaki saat hamil tua bukan cuma soal otot, tapi soal mempersiapkan tubuh untuk persalinan dan pemulihan yang lebih cepat.Ini 5 gerakan leg day andalanku minggu ini: 1.Single Leg Hip Thrus: Memperkuat otot glutes dan panggul secara spesifik. Ini membantu menopang beban perut dan mengurangi nyeri punggung bawah yang sering muncul di akhir kehamilan. 1. Bulgarian Split Squat: Melatih keseimbangan dan kekuatan kaki secara asimetris. Gerakan ini sangat bagus untuk stabilitas panggul dan menjaga kekuatan otot paha depan. 2. Romanian Deadlift (RDL): Fokus pada posterior chain (otot belakang tubuh). RDL membantu memperbaiki postur tubuh yang cenderung melengkung ke depan karena beban perut. 3. Good Morning: Memperkuat otot erektor spina (punggung) dan hamstring. Gerakan ini melatih pola gerak "engsel" yang penting banget buat aktivitas sehari-hari nanti saat menggendong bayi. 4. Hip Abductor: Menjaga stabilitas sendi SI (sacroiliac) dan mencegah nyeri panggul. Otot pinggul yang kuat akan sangat membantu mobilitas saat proses pembukaan nanti.

About

Legal