@ghazala88g: مو كل تمرين للرجلين يعطيك نفس النتيجة 👌🏼 طريقة أداء التمرين ووضعية الجسم ومدى الحركة كلها عوامل تغير العضلة المستهدفة. وفي برنامجي التدريبي الموجود في الرابط رتبت لك تمارين المقاومة بطريقة تساعدك على تمرين الجسم بشكل متوازن مع التركيز على الأداء الصحيح لكل تمرين 💪🏼 ✨ مناسب لك كمبتدئة ومناسب لمن لديها انفصال عضلي ✨ تمارين منزلية مشروحة بالفيديو مع توضيح طريقة الأداء الصحيح ✨ مناسب للي ما عندهم وقت للنادي ✨ 4 أيام بالأسبوع ✨ مدة التمرين حوالي 30 دقيقة ✨ برنامج لمدة 3 أشهر يساعدك على بناء عادة والاستمرار إذا حابة تتمرنين بخطة واضحة بدل العشوائية فالبرنامج موجود في الرابط 🤍 #رياضة #Gym #Fitness #تمارين #تمارين_منزلية

29736

1106

339

2026-08-09 10:01:26

2026-08-09 04:29:28

To see more videos from user @ghazala88g, please go to the Tikwm homepage.