@minin_mobility: Воскресенье: верните лёгкость ногам перед новой неделей Вся недельная усталость оседает в тазобедренных суставах и мышцах ног. 15 минут мягкой мобилизации сегодня — и завтра вы начнёте день не с тяжести, а с ощущения лёгких, подвижных ног.