@fernandaconrado6: * 🌼 Óleo de prímula: rico em ácido gama-linolênico (GLA), um ômega-6. É bastante usado como suplemento para TPM, sensibilidade mamária e sintomas relacionados ao ciclo menstrual, embora as evidências para esses benefícios sejam variáveis. * 🌿 Óleo de borragem: também é uma fonte concentrada de GLA, semelhante à prímula. Pode ser usado para saúde da pele e processos inflamatórios, mas os estudos não são conclusivos para várias dessas indicações. * 🌱 Óleo/semente de linhaça: fonte de ALA (ômega-3 vegetal). Pode contribuir para saúde cardiovascular, perfil de colesterol e funcionamento intestinal. A linhaça inteira/moída ainda fornece fibras e lignanas. * 💊 Vitamina E: é um antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos oxidativos. Também participa da função imunológica e da manutenção da pele. E por que aparecem juntos em alguns suplementos? A combinação costuma ser voltada principalmente para pele, ação antioxidante e suporte hormonal/menstrual, dependendo das doses. #tpm #menopausa #perimenopausa #tiktokshopbr88

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