@myhauneee_18: 🍗390 KCAL - NŨNG NỊU NGON MÊ Thành phần: • 210g đùi gà sống bỏ da (ăn xong trừ 40g xương còn ~170g thịt tinh) - 206 kcal • 100g khoai tây - 77 kcal • 200g nấm đùi gà - 70 kcal • 1 thìa dầu hào (~15g) - 17 kcal • 1 thìa tương ớt (~15g) - 15 kcal • 1 thìa nước mắm - 5 kcal • Tỏi băm - 0 kcal • Tiêu xay - 0 kcal 👉 Tổng: 390 kcal (Macro: ~39.3g Carbs | ~42.1g Protein | ~8.3g Fat | ~6.9g Fiber) 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories đùi gà tính theo USDA FoodData Central cho 170g thịt tinh tươi sống (đã lọc da và trừ trọng lượng xương sau khi ăn: ~121 kcal/100g). 📌 Calories các nguyên liệu khác tính dựa trên USDA + nhãn dinh dưỡng bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, brand và cách chế biến. #duiganuongtieuden #thamhutcalo #healthy #eatclean #giamcan

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 09 August 2026 03:55:48 GMT