@daisy.str: 🌯 Glutenfreie Wraps weich, flexibel & super einfach! 😍 Wenn du glutenfreie Wraps suchst, die nicht trocken oder brüchig sind, musst du dieses Rezept ausprobieren! 🤍 ✨ Zutaten für 5 Wraps: • 16 g Flohsamenschalen • 160 g Vollmilch • 100 g Tapiokastärke • 80 g Vollkorn Reismehl • 40 g Hirsemehl + etwas zum Bestäuben • 1 TL Backpulver • 1 gute Prise Salz • 50 g Joghurt oder Quark • 20 g Olivenöl 🥣 Zubereitung: 1️⃣ Flohsamenschalen mit der Milch verrühren und kurz quellen lassen, bis eine gelartige Mischung entsteht. 2️⃣ Tapiokastärke, Reismehl, Hirsemehl, Backpulver und Salz miteinander vermengen. 3️⃣ Die Flohsamen-Mischung, Joghurt und Olivenöl dazugeben und alles zu einem geschmeidigen Teig verkneten. 4️⃣ Den Teig in 5 gleich große Stücke teilen und jeweils dünn ausrollen. 5️⃣ Eine Pfanne erhitzen, leicht mit Öl einfetten und die Wraps von beiden Seiten ausbacken. 6️⃣ Die fertigen Wraps direkt nach dem Backen in ein sauberes Küchentuch legen – so bleiben sie schön weich und lassen sich perfekt rollen. 🌯🤤 💡 Jetzt nur noch nach Lust und Laune füllen – herzhaft oder süß! 😋 #glutenfrei #glutenfreierezepte #glutenfreiewraps #wraps #wraprezept

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Sunday 09 August 2026 08:36:05 GMT