@bloomlab.official: 😮‍💨 Biar tubuh nggak dikit-dikit drop, coba cek lagi pola makanmu! Tubuh butuh asupan yang cukup dan seimbang setiap hari, gak cuma makanan yang bikin kenyang. Prioritaskan protein, sayur, karbohidrat, cairan, dan serat. 💚 🥗 SETIAP HARI 🍚 Nasi putih + 🐟 ikan & telur + 🥬 sayur tumis + 💧 air putih + 🌿 Supagreen → Kombinasi karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian. 🍗 SEMINGGU 1x Ayam crispy • dadar jagung • kentang goreng • es krim → Boleh dinikmati, tapi batasi karena cenderung lebih tinggi minyak, gula, dan kalori. 🍕 SESEKALI Pizza • sosis bakar • red velvet • boba → Tetap boleh, tapi jangan jadi menu sehari-hari. ✨ Tips biar nggak gampang drop: makan teratur, cukup protein & serat, minum cukup, tidur cukup, dan jangan lupa bergerak. 🌿 Supagreen dengan Green Barley Grass, Bayam, Kale & Probiotik Kefir bisa jadi cara praktis untuk melengkapi asupan serat dan nutrisi harian. #supagreen #imunitastubuh #energistabil #nutrisiseimbang #hidupsehat

bloomlab.official

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 09 August 2026 08:58:21 GMT