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@powerbylisa: 10 tråkiga rutiner som håller mig tonad som snart 40 åring 1. Jag äter protein till varje måltid. 2. Jag går 8 000–12 000 steg varje dag. 3. Jag styrketränar 3–5 gånger i veckan. 4. Jag prioriterar 8-9 timmars sömn. 5. Jag planerar mestadels mina måltider i förväg. 6. Jag dricker mest vatten ( eller cola zero 🫣) 7. Jag äter ungefär samma frukost, mellis nästan varje dag. 8. Jag begränsar alkohol. 9. Jag tränar även när motivationen saknas. 10. Jag är konsekvent – inte perfekt. - Enkelt funkar oftast bra 🙋🏽‍♀️ -#personligtränare

Powerbylisa
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Sunday 09 August 2026 09:18:17 GMT
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Comments

sven.melander4
Sven Melander :
Visst kan man göra så men ganska stelt och tråkigt. Kanske ska dra ner något på rutinerna och leva lite mer?
2026-08-10 08:41:18
0
hatkomochkarlekskom
Hopp och drömmar :
💃🔝🥰🥰🥰
2026-08-09 09:55:59
1
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