りき先生@可愛いを作る医者
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Sunday 09 August 2026 09:58:12 GMT
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りき先生@可愛いを作る医者 :
第1位：脱水を防ぎ、熱中症になりにくくなる 水分が足りていると、発汗と血流による体温調節が正常に働きやすくなります。特に夏は汗で水分を失うため、こまめな補給が熱中症予防につながります。ただし、必要量は体格や運動量で変わるので、全員が必ず水だけで2L飲む必要はありません👨⚕️
2026-08-09 10:01:20
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