@cynthiacayre: ou peut être qu’elles sont déjà bloquées ? Avec la bonne méthode, tu peux les débloquer pour avoir des hanches fortes et souples 🫶🏼🌸

Frederique8888 :

On peut avoir des exercices pour débutant svp ...😅

Lola :

Je ne sais même pas me mettre dans la première position sans tomber …

davidpasciuto :

N’importe quoi… déjà la position initiale requiert des hanches débloquées et une certaine souplesse. Suivante😤

healthyoceane :

faut-il encore tenir en équilibre 😅

Amy Edd :

J'ai plus de 40 ans , c'est trop tard ?

encore toi ? :

je fais ça , mes hémorroïdes toucheront le sol

Bouba Starseed :

et quand set blocker...sa sert pu à grand chose😂😂

Nias :

Les filles, vous voulez du gainage, de la mobilité, de la souplesse et un peu de renforcement musculaire ? Le yoga Vinyasa apporte tout

Frédérique :

Déjà réussir à faire un squat aussi bas et tenir la position 😂😂🤣🤣

Ludo 68 :

Merci pour ce topic 👍🏻👍🏻👍🏻

paoka971 ❤️💙⚽️🏆🥇 :

me reste 1 mois

tefie :

Je sais même pas faire ce squat 🤷‍♀️

MAGA😚🤩🤗💋 :

J' ai couru pour voir si je pouvais un peu de mal mais j' ai réussi je vais continuer doucement 😅. J' ai plus d' 1/2 siècle 🤣

claire cdw :

j ai une double prothèse de hanche...puis je faire ces exercices ????

lollol577200 :

J’arrive pas 🥺 plus simple svp

Sylvie KDO :

j ai 57 ans et deux prothèses de hanches ... pour moi c est fini ???

Samsjump :

Au début je me suis dit ok lourd je vais m y mettre puis j’ai vu la première position… 😭

NEO VIDEO CLUB :

Ringan29 :

Ah oui je galère avec mes psoas qui tirent à mort

@ لا إله إلا الله :

😳

Sabss :

Même enfant je n’ai jamais su faire la 1ere position 😂

rachetondurif91 🇲🇦 :

et ma spondylarthrite ankylosante qui me dit n'essaie même pas...

naho [COMMS OPEN !!!] :

J’ai 20 ans je peux même pas encore faire les exercices j’ai le dos bloqué 😭😭

Coraliine :

Depuis mon post partum c’est atroce j’ai toujours mal aux hanches et déjà que je n’étais pas souple avant , aujourd’hui c’est horrible . Merci je vais essayer ça .