@thanhlichduongsinh: Có một thói quen mình luôn duy trì mỗi tối, đó là ngâm chân với thảo mộc. Theo quan niệm Đông y, bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể vì đây là nơi tập trung nhiều đầu mút thần kinh và cũng là nơi hàn khí dễ xâm nhập do thường xuyên tiếp xúc với nền lạnh, nước lạnh. Theo Đông y, khi hàn tích tụ lâu ngày, nhiều người dễ bị lạnh chân, tê mỏi, cơ thể nặng nề và khó thư giãn. Vì vậy, tối nào mình cũng dành khoảng 15–30 phút để ngâm chân. Mình dùng túi ngâm chân 24 vị thảo mộc Đông y đã được đóng gói sẵn nên rất tiện. Chỉ cần thả vào nước ấm khoảng 40–45°C, đợi 5–10 phút cho thảo mộc tiết ra là có thể ngâm ngay. Điều mình thích nhất là cảm giác đôi chân được làm ấm, cơ thể thư giãn hẳn sau một ngày dài. Duy trì một thời gian, mình thấy ngủ ngon hơn, chân đỡ mỏi và sáng dậy cũng thấy người nhẹ nhàng, dễ chịu hơn. Nếu bạn cũng hay bị lạnh chân hoặc muốn tạo cho mình một thói quen chăm sóc sức khỏe đơn giản mỗi tối thì có thể thử ngâm chân thảo mộc nhé.#suckhoe #ngamchanthaoduoc #xuhuongtiktok

Thanh Lịch

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 09 August 2026 10:59:42 GMT