တနင်္ဂနွေအတွက် အတွေးတစ်စ တစ်ပတ်လုံး အားကုန်အောင် ပြေးလာခဲ့ပြီးပြီဆိုတော့... ဒီနေ့မှာ ခဏလောက် ရပ်ပြီး အနားယူလိုက်ပါ။ တကယ်တော့... အနားယူတာက နောက်ကျကျန်ခဲ့တာ မဟုတ်ပါဘူး။ နောက်ထပ် ခရီးဆက်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အားပြန်ဖြည့်ပေးနေတာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့တစ်ရက်တော့... ဘာကိုမှ အလောတကြီး မလုပ်ပါနဲ့။ စိတ်ရော ကိုယ်ပါ သက်သက်သာသာ အနားပေးလိုက်ပါ။ တစ်ခါတစ်လေ... ပိုမြန်မြန် ရှေ့ဆက်နိုင်ဖို့ ခဏလောက် ရပ်နားတတ်ဖို့လည်း လိုပါတယ်။ 📌 ShweNote Sleep & Meditation ထဲမှာရှိတဲ့ Audio တွေအကုန်နားဆင်နိုင်ဖို့ လစဥ်ကြေး Subscription ဝယ်မယ်ဆိုရင် Page Messenger ကတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ #ShweNoteSleepandMeditation #SleepWell #MindfulnessMyanmar #MentalHealthMyanmar #AnxietyRelief - @shwenote.sleep.me