@mellyoncamera: Protein-Hack-Auflauf 🧀 (Ganzer Auflauf hat 6 Portionen) * 1 Packung Protein-Fusilli (ca. 250 g) * 800 g Rinderhackfleisch * 600ml ungesüßte Mandelmilch * 3 Scoops Protein-Sahne * 1 Packung Mozzarella-Streukäse (ca. 200 g) * ½ Weißkohl (ca. 500 g) * 1 Zwiebel * Salz * Pfeffer * Paprikapulver * andere Gewürze eurer Wahl Wichtig- im Backofen nur den Käse oben knusprig werden lassen, alles andere ist ja im Prinzip schon heiß und gar. So bleibt die Sahne auch cremig und flockt nicht. Ofen am besten vorheizen so auf 180 grand und dann ca. 15-20 Minuten (ich hab 25 gemacht weil ich den Käse gerne dunkel mag)
Ich kann nicht tanzen wird die Sahne auch was wenn ich nur mit dem Fuß Wippe ? Bin jetzt etwas besorgt das es dann nicht gelingt das wär voll traurig
2026-08-09 15:40:24
6
Nancy Klein :
Kleiner Tipp. hack anbraten und aus der Pfanne nehmen und dann den Kohl rein und richtig scharf anbraten so dass er schön Farbe bekommt. Das gibt ein mega Aroma und Geschmack. Dann alles weiter wie du es gezeigt hast❤️
2026-08-09 16:41:07
24
Bildungsauftrag :
Ich nehme einfach Nudeln aus grünen Erbsen. Wesentlich besser als die Geldmacherei von Barilla 😅
2026-08-09 17:39:00
5
sophie.9888 :
Boar geil dazu noch Trüffel Mayo und bvg terriayki
2026-08-09 15:04:23
2
JanaJa :
Sieht super lecker aus
2026-08-09 21:20:44
0
donjetaistrefaj :
Darf man die Sahne erhitzen ?
2026-08-09 15:08:58
0
julzz888 :
Sieht pervers geil aus 😏😂
2026-08-09 16:05:55
2
user1401345827383 :
da kann ich dir jetzt aus dem Stehgreif einfach mal 10 andere high Protein Gerichte nennen, die mindestens nur halb so viele Kalorien haben! aber sieht trotzdem lecker aus 👍
2026-08-09 20:04:08
1
Lisa :
Darf man mal einen Löffel probieren? 🙂↔️😍 es sieht mega lecker aus 🥰
2026-08-09 20:30:45
0
Kaddi :
Leckischmecki🤤 Hast du normalen Reibekäse genommen? Ich finde keinen light Käse, der mir schmeckt, für mich hat bisher alles nach arsch geschmeckt, das regt mich so auf😭
2026-08-09 17:44:39
0
michelle :
Boaaa tat das ende nicht weh ?🙈🙈🙈😂😂😂
2026-08-09 15:06:30
0
Feyre :
Uh sieht lecker, gespeichert wird aufjedenfall nachgekocht 🤤
2026-08-09 15:27:28
2
FloB88 :
mach 12 Portionen draus, dann sind es nur halb so viele Kalorien 😅
ich mag Rezepte lieber, in den steht wie viel kalorien das Rezept hat ^^ Portionen sind so relativ 😂
2026-08-09 15:35:58
0
Its youre life :
Es sieht soooooo gut aus 😍😍😍
2026-08-09 15:05:39
1
Miriam ོ ♡⸆⸉ :
😲 das sieht so lecker aus 💪
2026-08-09 15:53:07
2
kuhli_52 :
Das sieht echt total lecker aus 🤩
2026-08-09 15:10:22
2
WattestäbchenPumper | Chantal :
oh muss ich direkt Mal probieren!
2026-08-09 15:19:03
1
Neslihan :
Aber es hieß doch man soll proteinsahne nicht erhitzen? Also weil du den auflauf danach Ja noch im ofen hattest
2026-08-09 18:14:34
0
niklas :
Proteinsahne😭😭😭😭 ihr spinnt alle so
2026-08-09 15:37:56
1
Flo :
🥰🥰🥰
2026-08-09 21:19:11
0
Bettina Becher :
🥰
2026-08-09 21:25:06
0
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