Romario_neideal
Region: FR
Sunday 09 August 2026 13:30:23 GMT
341794
22903
157
2003
Music
Download
Comments
дьявол одетый в сраку :
все что укладывается в калораж на день - все пп
2026-08-09 16:10:47
1690
Romario_neideal :
Сегодня готовим картофельный МЭШ 🥔 Ингредиенты: Для основы: картофель отварной — 300 г; морковь сырая натёртая — 150 г; мука (цельнозерновая или рисовая) — 55 г; соль — по вкусу; перец — по вкусу; чеснок — по вкусу. Для начинки и сборки: сыр лёгкий натёртый — 75 г (половина — на дно формы, половина — для верхнего слоя); ветчина («Империя вкуса», 90 ккал/100 г) — количество по вкусу, для посыпки; огурцы маринованные натёртые — 150 г; йогурт греческий — 3 ст. л. (≈60 г); яйцо сырое — 1 шт.; белок от сырого яйца — 1 шт.; соль, специи — по вкусу. Приготовление: Отварной картофель полностью освободить от воды, размять до состояния пюре. Добавить к картофелю натёртую сырую морковь, муку, соль, перец и чеснок по вкусу. Тщательно замесить картофельное тесто. Распределить тесто по форме для запекания, сформировать бортики. Половину натёртого лёгкого сыра равномерно распределить по дну формы поверх теста. Сверху посыпать тёртой ветчиной. Для заливки смешать натёртые маринованные огурцы с греческим йогуртом, добавить соль и специи по вкусу, затем ввести сырое яйцо и белок, всё тщательно перемешать. Вылить заливку поверх слоя с ветчиной. Посыпать блюдо оставшейся половиной натёртого сыра. Отправить в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут. БЖУ на 100 г калорийность — ≈162 ккал; белки — ≈10,1 г; жиры — ≈7,3 г; углеводы — ≈15,7 г
2026-08-10 14:20:13
50
vladlena :
когда же появится ваша книга с рецептами?
2026-08-09 15:24:30
182
danger_incorporated :
Муж начал биться в экстазе и окончательно потерял рассудок отведав этой запеканки 👍🏼
2026-08-09 15:20:57
422
Нюра Милая :
Вы просто чудо наше ,приготовила это безумно вкусно
2026-08-09 17:38:03
20
Lira Liberty :
Огромная благодарность вам за рецепты и настроение!👍💞👍
2026-10-06 08:17:00
1
Homeworkkkkkkk :
Откуда у вас столько в голове. У меня тупо гарнир + мясо. О том, что вы готовите даже и подумать не получается😳😂
2026-08-10 14:56:57
92
Умняшка Умняшка :
Подскажите пожалуйста, что положил 150 гр, ( 90) калорий? Не разобрала. Спасибочки
2026-08-09 17:51:15
1
лизч :
невероятные рецепты! я вас обожаю
2026-08-09 13:36:37
23
DOMA🎵 :
Сколько гр муки?
2026-08-09 14:24:30
4
NatDNN :
огурчики порезала вместо тёрки. морковка чуть перебивает. я бы в тесто тоже сыр добавила . и скорее всего муки не 5 грамм, а 25. но в целом вкусно. запекала в аэрогриле.
2026-08-11 10:19:57
36
Аня :
Вы издеваетесь? Не вкусно.
2026-10-01 13:50:33
0
ева :
а мне понравилось! я делала с кабачком, очень вкусно получилось
2026-08-09 13:37:35
7
alaska :
извините а сколько грамм муки? не расслышала 😔
2026-08-13 13:31:05
0
Yae Blan@ :
посмотрев ваш канал я поняла, что чипсики мне даром не сдались если можно приготовить что то из ваших рецептов.. Все так вкусно и интересно выглядит
2026-08-25 00:20:32
3
Inessa :
Побежала делать😃
2026-08-09 15:18:40
0
user2059628414145 :
Скажите, сколько всё-таки муки ?5 грамм что-ли?
2026-08-09 18:22:40
0
Алексей :
Где ты берёшь столько рецептов? 🫢👀👀👀
2026-10-07 15:50:25
1
uliak220 :
у вас всё так аппетитно 😋
2026-09-24 07:57:41
1
Валентина :
Я думала,что одна я глуповатая,но рецепт весь жеваный не понятно
2026-08-09 20:03:00
4
Yennefer :
Распишите рецепт, пожалуйста, не всем всё понятно, особенно 5 грамм муки
2026-08-09 20:36:57
1
tesjdy 🎼 :
во вкусной еде нет калорий
2026-08-10 23:41:23
3
AngelDubs :
а-та-та однозначно хорошо🥰
2026-08-09 16:46:50
0
@karambolka_olka :
круто бы ещё чеснока добавить)))
2026-08-09 16:26:19
0
To see more videos from user @minusroman, please go to the Tikwm
homepage.
