@k.d1l0: بس بالـعاشر.. . ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　 　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　*✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　 　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　*✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　 　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　*✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　 　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　*✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　 　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　*✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　 　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　*✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　 　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　*✮⋆˙　　. 　 ˚　　　　 . ✦　　　 　˚　　　　 . ★⋆.　.　　˚　　　　✶　　　.　　. 　 ˚　.　　. 　 𖤐⭒　　 　˚　　　　 ✮⋆˙.　　　★    　　˚　* ✮⋆˙　　. 　 ˚... #سيد_فاقد_الموسوي #شور_حتى_الظهور #فضائل_العلي_ألعظيم #اهل_البيت_عليهم_السلام #اعادة_النشر🔃 تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه: تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض أفضل اللقطات فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتا. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على الانَّ. تقبل المشاعر؛ الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. . العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوما جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه: تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات" نقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على الانً. تقبل المشاعر؛ الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل

ابـو دﻋـاء

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Sunday 09 August 2026 14:16:47 GMT