M7MD GOMAA /جُــمــعــه
Region: EG
Sunday 09 August 2026 16:52:01 GMT
42636
1019
75
204
Music
Download
Comments
Snow :
جرب torso limps نسخة محسنة من upper lower
2026-08-09 22:24:36
0
adham mohamed :
كوتش ممكن تتكلم عن ثبات الحجم العضلي أو الplateau
2026-08-09 21:14:31
2
youssef official👍 :
مسمعتش عن high intensity low volume
2026-08-17 18:48:36
1
KEROLS :
انا بلعب بنظام دا بس مش قادر اكمل ١١ شكل و ٢٥ مجموعة ابر و الرجل يوم قوي و اهدي بس شايف انه مينفعش كدة بس مش لاقي حل بفكر اتمرن 4 day bro split و خلاص
2026-08-09 17:58:10
1
ALSHABL 🤴🏻☝🏻 :
العب ارنولد مع بوش 5 ايام فى التمرين مفيش افضل منه
2026-08-11 23:09:22
1
Mohamed coaching :
مش قصدي حاجه بس اسمحلي اختلف معاك انت لو منظم نظامك صح مش هيبقى صعب ولا حاجه وهتتطور عليه عادي جدا
2026-08-09 23:40:30
0
ابو سلطان :
الاكتاف اخليها مع الارجل لانها ضعيفة عندي
2026-08-09 21:43:10
1
Mohamed amr :
جامد ما شاء الله ❤️
2026-08-09 17:25:21
0
𝗦𝗔𝗠𝗢𝗨𝗛𝗔 :
انا بلعب ابر لور ابر راحة صدر وظهر بعدها كتف ودراع اخلي ايام الابر 15 مجموعه بس في حاجات فعلا مدخلها يوم الرجل
2026-08-09 19:00:57
0
curva sud :
رياضة المليار مدرب
2026-08-10 22:54:07
0
ياسو ❤️🩹 :
عالمي والله يابني ❤️❤️
2026-08-09 16:57:19
0
wd_3bd0 :
انا كنت ماشي علية بس كان متعب فااا خليت الاكتاف مع اللور
2026-08-11 00:20:16
0
Abyu :
جربته و فعلا يوم ابر متعب جدا و مستوايا بيقلل خالص و وحش
2026-08-10 18:05:53
0
… :
بقولك يا كوتش انا ثانوية عامة ايه رأيك اني اروح الجيم يومين و عموما التمرينه عايزها بكتير ساعه فول بادي ف كده هضطر اني العب مجموعه لأغلب الاشكال في كابتن قالي ممكن يزود عضل عادي ايه رأيك ؟ وجبت كرياتين
2026-08-10 21:04:00
0
adham mohamed :
كوتش ممكن تتكلم عن حساب المجاميع الغير مباشره لكل عضله بالذات الباي و ياريت تقول يعني أنا أحط للباي كام مجموعه( مباشره )
2026-08-09 18:59:33
1
أحمَد :
عادي اخلي الباي والتراي مع الرجل لان الظهر والصدر تقال لوحدهم اصلا ولا ايه
2026-08-17 21:11:41
0
باسم سعدنى :
انا عندي الباي والتراي ضعاف خليهم مع يوم الرجل
2026-08-11 22:09:24
0
Mohammed Ali :
معاك حق انا بفضل كده برده
2026-08-11 13:35:53
0
ضياء العوضي :
ممكن يا كوتش أبعتلك جدولي التدريبي علي الخاص و تقول لي هل هو حلو ولا لا و تعدل علي الحاجات الوحشه اللي فيه
2026-08-10 17:30:16
1
Gєσяgє кαѕвαи𒉭 :
كابتن هو ابر لور ابر راحة ابر لور ابر كويس ولا كدة اغير فيه؟
2026-08-10 13:05:11
0
_707forever :
وش رايك ب ppl
2026-08-09 20:46:02
0
To see more videos from user @c.gomaa, please go to the Tikwm
homepage.
