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Nicolle Fig
Nicolle Fig
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Sunday 09 August 2026 17:15:56 GMT
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Comments

pedro.machain1
Pedro Machain :
qué suerte tiene esté compa.
2026-08-10 02:27:43
0
cicsildi
Cicásildi :
2026-08-09 20:53:31
0
gracielalopez4677
graciela lopez :
❤️❤️❤️👏👏👏
2026-08-09 17:21:14
0
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Grão de bico com cogumelos e espinafres, uma deliciosa, económica e reconfortante refeição vegetariano que toda a família adora, para fazer em menos de 30min. Receita do ano passado com mais de 3 MILHÕES de visualizações só nas redes sociais da Panelinha, por isso, está de volta! Dê a sua opinião nos comentários se fez e se gostou🙏🏻 A frigideira que estou a usar é como sempre a Frigideira Antiaderente de Cerâmica da Prozis. Nela cozinho de tudo e para toda a família! Fabrico português, garantia de qualidade. Larga e alta, a base de 3 camadas em alumínio e aço garante durabilidade, assim como distribuição de calor perfeita mesmo até cima. O Revestimento cerâmico permite cozinhar tudo sem gordura e pode ir ao forno. Código PANELINHA dá 10% descontos e ofertas na Prozis 🎁Este mês de março ainda se habilita a ganhar 200€ EM PRODUTOS no GIVEAWAY . Só tem que usar o código PANELINHA nas suas compras na @Prozis_official Ingredientes (serve 3) * 1 colher de sopa de azeite * 3 dentes de alho picado * 1 cebola picada * 350g tomate em pedaços * Ervas aromáticas a gosto (usei erva Provence) * 1 colher de chá de pimentão doce * 300g de cogumelos frescos laminados * 1 mão cheia de espinafres * Salsa picada a gosto * 400g de grão cozido Confecção 1. Levar ao lume uma frigideira larga untada com o azeite. 2. Dourar o alho e a cebola. 3. Juntar o tomate, as aromáticas e 200ml de água. Ferver 5min. 4. Acrescentar os cogumelos. Incorporar. Cozinhar 10 min. 5. Envolver os espinafres e salsa picada. Cozinhar até os espinafres murcharem (2 a 3min). 6. Adicionar o grão, envolver, ferver mais 5 min para apurar e servir. Dicas - Adicionar cubos de frango ou pescada logo a seguir ao tomate. - Adicionar ovos para escalfar, 5 min antes de desligar o lume. - Coloque sal só no fim dos cogumelos estarem cozinhados. Se colocar antes, os cogumelos transpiram, largam água e ficam borrachudos. #vegetarian #vegan #vegetariano #receitasaudavel #receitasfit #receitavegetariana
Grão de bico com cogumelos e espinafres, uma deliciosa, económica e reconfortante refeição vegetariano que toda a família adora, para fazer em menos de 30min. Receita do ano passado com mais de 3 MILHÕES de visualizações só nas redes sociais da Panelinha, por isso, está de volta! Dê a sua opinião nos comentários se fez e se gostou🙏🏻 A frigideira que estou a usar é como sempre a Frigideira Antiaderente de Cerâmica da Prozis. Nela cozinho de tudo e para toda a família! Fabrico português, garantia de qualidade. Larga e alta, a base de 3 camadas em alumínio e aço garante durabilidade, assim como distribuição de calor perfeita mesmo até cima. O Revestimento cerâmico permite cozinhar tudo sem gordura e pode ir ao forno. Código PANELINHA dá 10% descontos e ofertas na Prozis 🎁Este mês de março ainda se habilita a ganhar 200€ EM PRODUTOS no GIVEAWAY . Só tem que usar o código PANELINHA nas suas compras na @Prozis_official Ingredientes (serve 3) * 1 colher de sopa de azeite * 3 dentes de alho picado * 1 cebola picada * 350g tomate em pedaços * Ervas aromáticas a gosto (usei erva Provence) * 1 colher de chá de pimentão doce * 300g de cogumelos frescos laminados * 1 mão cheia de espinafres * Salsa picada a gosto * 400g de grão cozido Confecção 1. Levar ao lume uma frigideira larga untada com o azeite. 2. Dourar o alho e a cebola. 3. Juntar o tomate, as aromáticas e 200ml de água. Ferver 5min. 4. Acrescentar os cogumelos. Incorporar. Cozinhar 10 min. 5. Envolver os espinafres e salsa picada. Cozinhar até os espinafres murcharem (2 a 3min). 6. Adicionar o grão, envolver, ferver mais 5 min para apurar e servir. Dicas - Adicionar cubos de frango ou pescada logo a seguir ao tomate. - Adicionar ovos para escalfar, 5 min antes de desligar o lume. - Coloque sal só no fim dos cogumelos estarem cozinhados. Se colocar antes, os cogumelos transpiram, largam água e ficam borrachudos. #vegetarian #vegan #vegetariano #receitasaudavel #receitasfit #receitavegetariana
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