@dreidco: كيف تقل دهون الكبد في 10 أيام حسب الأبحاث؟ مشكلتنا مش السعرات، مشكلتنا مصدر السكر. دراسة مهمة عملوها على 41 طفل (9-18 سنة) عندهم سمنة واستهلاك عالي للسكر: عطوهم نفس الأكل ونفس السعرات لمدة 9 أيام، بس بدلوا السكر (وخاصة الفركتوز) بنشا. النتيجة؟ - دهون الكبد نزلت من 7.2% لـ 3.8% - تصنيع الدهون الجديد في الكبد DNL نزل بشكل كبير - دهون البطن الحشوية نزلت - بدون نزول وزن كبير، يعني التأثير من نوعية الأكل مش من قلة الأكل نفس الأكل + نفس السعرات + استبدال العصير والمشروبات المحلاة بالماء = كبد أصح في 9 أيام. هذا بروتوكول بحثي، ليس وصفة طبية شخصية. استشر طبيبك قبل أي تغيير، خاصة إذا عندك سكري أو كبد دهني متقدم. المصادر العلمية: 1. Schwarz JM et al. Effects of Dietary Fructose Restriction on Liver Fat, De Novo Lipogenesis, and Insulin Kinetics in Children With Obesity. Gastroenterology. 2017 - دراسة الـ 41 طفل، 9 أيام استبدال متساوي السعرات 2. المراجعة في PMC تؤكد أن تقليل الفركتوز حتى بدون فقدان وزن يقلل دهون الكبد والـ DNL عند الأطفال **للتطبيق العملي (اللي شرحته بالحلقة):** 10 أيام ماء بدل عصير/مشروبات محلاة + فاكهة كاملة حبتين فقط يومياً بدل 7 + تركيز على النشا الكامل. اكتبلي بالتعليقات: كم كاسة عصير بتشرب باليوم؟ #دهون_الكبد #الكبد_الدهني #فركتوز#دكتور_عيد #الدكتور_بشار_العيد

Dr.eid

Open In TikTok:

Region: AE

Sunday 09 August 2026 18:07:19 GMT