1. Home
  2. Detail

@holla0987654321: #HollaTV-Global-Marketing#Shows#Advertiments#Promotions#Brands#

Holla
Holla
Open In TikTok:
Region: GB
Sunday 09 August 2026 18:08:50 GMT
223
2
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.43MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.43MB) Watermark .mp4 (2.59MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @holla0987654321, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#edit #thewalkingdead #rickgrimes #aestheticvideos #fyp
#edit #thewalkingdead #rickgrimes #aestheticvideos #fyp
💥❤️⚽👑
💥❤️⚽👑
إنت روحي وبيها عايش...🥀 بي اخطاء! حسَن الإميري |🌷 #مهدي_العبودي #اناشيد #fyp #اكسبلورexplore #foryoupage
إنت روحي وبيها عايش...🥀 بي اخطاء! حسَن الإميري |🌷 #مهدي_العبودي #اناشيد #fyp #اكسبلورexplore #foryoupage
Baca manfaatnya dibawah ini👇🏻👇🏻 Tetap Kuat di Trimester Ketiga! 🤰💪Masuk minggu ke-32, beban di perut makin terasa, tapi bukan alasan untuk berhenti bergerak! Latihan kaki saat hamil tua bukan cuma soal otot, tapi soal mempersiapkan tubuh untuk persalinan dan pemulihan yang lebih cepat.Ini 5 gerakan leg day andalanku minggu ini: 1.Single Leg Hip Thrus: Memperkuat otot glutes dan panggul secara spesifik. Ini membantu menopang beban perut dan mengurangi nyeri punggung bawah yang sering muncul di akhir kehamilan. 1. Bulgarian Split Squat: Melatih keseimbangan dan kekuatan kaki secara asimetris. Gerakan ini sangat bagus untuk stabilitas panggul dan menjaga kekuatan otot paha depan. 2. Romanian Deadlift (RDL): Fokus pada posterior chain (otot belakang tubuh). RDL membantu memperbaiki postur tubuh yang cenderung melengkung ke depan karena beban perut. 3. Good Morning: Memperkuat otot erektor spina (punggung) dan hamstring. Gerakan ini melatih pola gerak
Baca manfaatnya dibawah ini👇🏻👇🏻 Tetap Kuat di Trimester Ketiga! 🤰💪Masuk minggu ke-32, beban di perut makin terasa, tapi bukan alasan untuk berhenti bergerak! Latihan kaki saat hamil tua bukan cuma soal otot, tapi soal mempersiapkan tubuh untuk persalinan dan pemulihan yang lebih cepat.Ini 5 gerakan leg day andalanku minggu ini: 1.Single Leg Hip Thrus: Memperkuat otot glutes dan panggul secara spesifik. Ini membantu menopang beban perut dan mengurangi nyeri punggung bawah yang sering muncul di akhir kehamilan. 1. Bulgarian Split Squat: Melatih keseimbangan dan kekuatan kaki secara asimetris. Gerakan ini sangat bagus untuk stabilitas panggul dan menjaga kekuatan otot paha depan. 2. Romanian Deadlift (RDL): Fokus pada posterior chain (otot belakang tubuh). RDL membantu memperbaiki postur tubuh yang cenderung melengkung ke depan karena beban perut. 3. Good Morning: Memperkuat otot erektor spina (punggung) dan hamstring. Gerakan ini melatih pola gerak "engsel" yang penting banget buat aktivitas sehari-hari nanti saat menggendong bayi. 4. Hip Abductor: Menjaga stabilitas sendi SI (sacroiliac) dan mencegah nyeri panggul. Otot pinggul yang kuat akan sangat membantu mobilitas saat proses pembukaan nanti.
#grillz #xyzbca #4u #viral #fyp
#grillz #xyzbca #4u #viral #fyp
Kalo kalian rating gorengannya taro dinomer berapa?
Kalo kalian rating gorengannya taro dinomer berapa?

About

Legal