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@bellelus.shop: 肉なしでも大満足！ 厚揚げが、主役になるレシピ✨ ✔高たんぱく ✔満足感しっかり ✔コスパ最強 シンプルなのに ちゃんと 満たされる一皿。 忙しい日の夜にも おすすめです。 🍲材料（2人分） ・厚揚げ…2個 ・大葉…4枚 ・チーズ…適量 ・片栗粉…適量 ・米油…適量 ★タレ ・はちみつ…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 🍳作り方【3ステップ】 ① 厚揚げを半分に切り チーズと大葉を挟む ② フライパンの上で 両面に軽く片栗粉をまぶす ③ 油を引いて 焼き色がついたら ★のタレを入れて絡める たんぱく質も たっぷり摂れて お肉がなくても、大満足！ ダイエット中でも、 おすすめの一品📣 保存して作ってみてね✨ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #豆腐

ベルラスショップ 食べ痩せ研究所
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Tuesday 11 August 2026 11:00:00 GMT
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Comments

yumechan127
ゆめぴ :
醤油➕みりんですか？
2026-08-20 07:54:32
1
user1465146676610
廣瀬優子 :
甘辛ダレが知りたいよー☺
2026-08-18 08:24:36
1
user4006660656126
たぁ :
私は叩いた梅も入れます😁
2026-08-14 05:31:26
1
userudbnrei20m
マユミ :
いいよ
2026-08-13 10:48:12
1
uservqv50i1ea2
けいさん :
美味しそう🤤ヨダレがでるよ🤤🤤
2026-10-05 06:29:17
0
user65113808220184
ゆりっぺ :
最高に美味しかったです🥰絶対また作ります😏
2026-08-22 10:08:08
0
yumechan127
ゆめぴ :
大葉ないからチーズ入れてつくろうっと🧀
2026-08-20 07:54:02
1
user1465146676610
廣瀬優子 :
作ります❤️❤️❤️
2026-08-18 08:23:50
1
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Kalau produksi makin banyak, tenaga jangan ikut habis. UMKM butuh alat yang bikin kerja lebih cepat dan rapi. Mesin giling mie listrik full stainless ini bantu produksi lebih lancar. Yang lagi bangun usaha mie, aku taruh di keranjang ya 🛒 #fyp #fypシ #umkmkuliner #alatusaha #mesingilingmie #usahamie #tiktokshop
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Terreiro da Sé do Porto, onde a história se encontra com a beleza do entardecer. No coração da minha cidade, ergue-se a imponente Sé do Porto, um dos monumentos mais emblemáticos e antigos da cidade, cuja construção remonta ao século XII. Ao longo dos séculos, foi testemunha de acontecimentos marcantes, acompanhou gerações e tornou-se um dos grandes símbolos da identidade portuense. Entre as suas muralhas, a arquitetura imponente e as ruas que guardam séculos de memórias, o Terreiro da Sé oferece uma vista privilegiada sobre o Porto, que ganha ainda mais encanto quando o sol começa a despedir-se e pinta o céu com tons dourados. É um lugar onde o passado continua presente, onde cada pedra parece contar uma história e onde a beleza da minha cidade se revela de uma forma muito especial. Porque o Porto não é apenas uma cidade que se visita, é uma cidade que se sente, que se vive e que se leva sempre no coração. Já tiveram oportunidade de contemplar o pôr-do-sol neste lugar tão emblemático do Porto? 📍Terreiro Da Sé, Porto #Porto #SéDoPorto #TerreiroDaSé #Invicta #anosatrás
Terreiro da Sé do Porto, onde a história se encontra com a beleza do entardecer. No coração da minha cidade, ergue-se a imponente Sé do Porto, um dos monumentos mais emblemáticos e antigos da cidade, cuja construção remonta ao século XII. Ao longo dos séculos, foi testemunha de acontecimentos marcantes, acompanhou gerações e tornou-se um dos grandes símbolos da identidade portuense. Entre as suas muralhas, a arquitetura imponente e as ruas que guardam séculos de memórias, o Terreiro da Sé oferece uma vista privilegiada sobre o Porto, que ganha ainda mais encanto quando o sol começa a despedir-se e pinta o céu com tons dourados. É um lugar onde o passado continua presente, onde cada pedra parece contar uma história e onde a beleza da minha cidade se revela de uma forma muito especial. Porque o Porto não é apenas uma cidade que se visita, é uma cidade que se sente, que se vive e que se leva sempre no coração. Já tiveram oportunidade de contemplar o pôr-do-sol neste lugar tão emblemático do Porto? 📍Terreiro Da Sé, Porto #Porto #SéDoPorto #TerreiroDaSé #Invicta #anosatrás


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